最近这段时间，发愤的草莓忙得飞起，连公众号都静悄悄。

唯一坚持的还是每天对一本书汲取精华并输出。

小伙伴们都说爱了爱了，于是集结起来，逐篇发布。

瞄一瞄，也许从中能发现你感兴趣的好书喔。今天是草莓每日书香的001-010。

001《青春期烦“脑”》

家长们总是认为青少年知错犯错，屡教不改，以为是存心和自己作对。但其实青少年自己也糊里糊涂。

额叶才是背后的始作俑者。

额叶是额头后面的这部分脑区，是整个大脑的大内总管，负责认知和决策。

由于，青少年的大脑只是发育了八成成熟，额叶的成长不足，会让青少年难以靠理智抵挡外界的诱惑，也更容易犯错误和沾上不良习惯。😂

002《音乐神童加工厂》

揭秘了小提琴独奏领域复杂的生态。

普通人难以想象，一个小提琴独奏家的培养过程，是琴童父母的豪赌，不成功便成仁。

父母的背景、野心和决心，决定了他们能不能坚定地带琴童走上正确的方向。

🙈所谓的台上一分钟，台下十年功，不过足够孩子拿到“入场券”而已。

拿到入场券之后，社会会给琴童更难的考验，他们得明白规矩，怎么进一步被圈子接纳，怎么营销自己。

并且，社会关系的支持以及运气，在成名中占的比重更大😂。

003 《你是你吃出来的》

作者原本是神经内科的医生❤️，因为一次血尿诊断为慢性肾炎，才开始认真关注营养学。

通过营养学知识合理调配食物，达到更治标的效果，不仅把自己身体搞好了，最终跨界成为营养科的主任。

以前这方面内容多源自西方，将信将疑。作者把理论落地，与接诊的病人实践结合，与本国国情结合，证明有效。堪称近年来看的最欣赏的一本通俗营养学著作。😊

004 《养育的选择》

很多父母想给孩子增加挫折教育，在口头鼓励和表扬上更少，挑刺和指出“不足”更多。

其实，恰当的挫折教育，不是家长故意制造难题，或者轻视孩子感受：“这事有什么大不了的”“哭有什么用”。

而是和孩子共同面对，提供解决问题的“脚手架”，让他体验到爱与归属感❤️。

005《温暖的孩子》

都知道己所不欲，勿施于人，但父母们会习惯强迫，因为简单粗暴，省时间。

你觉得自己没有？但是这本书把“强迫”进行了界定。包括肉体上的暴力体罚，精神上的蔑视嫌弃，语言上的吼叫唠叨，还有特殊的强迫“冷暴力”，横眉冷对摆臭脸。

为什么不应该用强迫的方式？

因为，强迫会让人感到不愉快，把“你想让他做的事”和负面情绪捆绑在一起。

一旦没有外力包裹住孩子，他本能会选择逃离那件事，比如学习。

我挺喜欢原版书名：The Nurture Effect: How the Science of HumanBehavior Can Improve Our Lives and Our World（后天滋养效果：人类行为科学如何改进我们的生活与世界）❤️

  006 《培养高情商的孩子》

关照了孩子的情绪，不代表任务完成。

现在，很多父母都开始懂得，在孩子哭闹时，帮他给情绪贴标签，认识情绪。

但贴完标签后，只要孩子不吵不闹不叫，就觉得不会积压产生心理问题，好像事情解决了。

别得意地忘了第二步，给孩子划清行为界限，否则变味为一种溺爱😂。

007《为什么学生不喜欢上学？》

（问世十多年，广受学界好评和读者欢迎。一部了解教育心理学、认知心理学领域的经典作品。❤️）

放学留下来给别人讲，很亏吗？万一辅导了别人，最后分数比你高怎么办？

但实际上，讲题的这个人依然是最大的受益者。

你能讲明白，是把他知识点放在大脑的“工作记忆”车间重新加工了一遍，加工次数多了，自然会进入你的“长期记忆”仓库里，方便你随时调取。

哪怕是相同的要点，只要从你嘴里重新讲一遍给别人听，你就赢了！

以教为学，才是王道！😍

008  《我们的孩子》

寒门出贵子？矮穷挫逆袭白富美？只能说越来越难。🙈

哈佛大学研究团队，连续数年追踪访问了生活在美国各地的年轻人，呈现了阶级固化的结果和原因。

虽然说的是美国，却是二三十年后的我们，甚至当下就在发生。

大多数人寄予希望的学校教育，它既不是灵丹妙药，也不是罪魁祸首。对教育的隔离起着决定作用的是孩子的校外生活：金钱的付出，时间的陪伴，还有父母给予的起点。😂

009 《你是你吃出来的2》

如果说她的第1本书是“怎么样吃才吃得对”，第2本书则是在聊“吃错了怎么办？”而且破除了很多迷思。

比如，为什么吃素的人或不敢吃胆固醇的人，低密度脂蛋白胆固醇往往很高，而每天吃很多鸡蛋的人，低密度脂蛋白胆固醇反而正常。

作为营养科主任，她推崇对于慢病采取食疗的方式，但不是谈吃什么食物能降血压，让大家盯紧吃。

而是综合运动、饮食、睡眠等方面的情况，开出个性化营养处方。

正如书名所说，你是你吃出来的😂。对的，半年前的饮食塑造了今天的你。

010《让孩子的大脑自由》

为什么不要打骂和时常责罚孩子？🤔从进化心理学的角度看，原始人的技能是为了避免被灭绝而进化来的。大脑最在意的首先是如何保全自己生存下去。

当孩子被打骂和时常受到责罚时，心里最关注的是安全威胁的来源，而很难将心思彻底转移到学习上。只有威胁消失，大脑才能集中精神来学习。😂

（未完待续）

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作者：发愤的草莓，干货新书《现在就干》作者，专注时间管理与妈妈精力管理，陪伴你把琐碎的生活变成像游戏一样好玩。家有2宝，上班之余耕耘公众号“发愤的草莓”，每天5点晨起。