为了克服自己懒惰，自己给自己定了一条规定，每天只要不下雨，不管是春夏秋冬跑步上班，因为上班的路程不是太远，这个习惯已经坚持了好几年。
深圳没有冬天，从来也不会下雪，所以只要是不下雨没有台风，就跑步到公司。
因为没想成为什么跑步健将，也不想参加马拉松，所以对跑步也没什么过高的要求，单纯就是为了健康而跑。
人是有惰性的，如果对自己一点要求也没有那也是不行的，大家都知道流水不腐，户枢不蠹的道理。
要想活的相对健康自信而有质量，必须要动静结合，动起来，练起来，练就得了，不练就不得。
我跑步很随性，没有时长，没有速度要求，没有装备要求，一切以自己身体真实感受开心，不太累，舒服为准。
出门上班，穿的什么行头，就怎么跑，有时候穿的西装革履在路上跑，有时候穿着高跟鞋也在路上跑，有时候穿着便装运动鞋跑，有时候穿着裙装在跑，不受任何约束，好跑就跑快一点，不好跑就跑慢一点，也不在意任何人的眼光，只是为了让自己动一动保持健康而已。
这样坚持下来，收获还真不少，身材没走形，皮肤变得光亮紧致有弹性，人变得精神饱满有活力，肺活量也增强了，过敏性鼻炎icon基本上好了，爬个10几层楼梯不带喘，最大的收获是甩掉了过去的亚健康状态，体检报告看得也漂亮，没毛病。当然还是身体自己的真实感受最重要。跑步的好处还有很多，不赘述了。
同事们阳了总是症状很重，不是胸闷气短，就是咳嗽，遍身疼痛，好得慢，都要看医生，打针，吃药，花不少钱不说，自己还遭罪，难受，更是影响工作和生活，而我就厉害了，阳了症状轻，不咳不喘，不胸闷，也没有疼痛，三两天就恢复正常，坚持不吃一颗药，是要三分毒，因为知道身体具备自愈的能力，自己就是最好的医生，给它点时间，自我疗愈，一切都会好起来。
每个人找到适合自己的运动就好，也不一定非要跑步，跑步也只是我其中锻炼的一个项目而已。
喜欢跑步，爱好跑步的友友们，今天你跑步了吗？欢迎评论区留言，说说你跑步的感受吧。
