生命来来往往，哪有什么来日方长?
人生是一场有去无回的单途旅行，所以生命中的每一日都格外珍贵。我们不能延长生命的长度，但可以扩宽生命的宽度。
悦人不如悦己，人最大的责任又是什么呢？
周国平说：在人世间的一切责任中，最根本的责任就是真正成为你自己，活出你独特的个性和价值来。女人而言，同样如此，女人的人生，不是为他人而活，而是为自己而活，悦人不如悦己。
人都是自己的主体，而那些懂得爱自己的人，都是一个发光体，不会被人忽视，也不会轻易被人碰触，更多的都是活成了一道风景线。 “身体是革命的本钱，健康是一生的财富”。这句话刚在任何时候都不会过时，我们都很平凡，平凡的相貌、平凡的身体、平凡的生命，我们虽然平凡，但却是每一个家庭的顶梁柱；我们虽然渺小，却不可缺少。所以当自己了累了，别逞强，歇一会儿；烦了，别闷着，找些乐；困了，别硬撑，早点睡；再忙也要放下释然，再忙也要休息锻炼。善待自己，少生气，多开心
心情需要治愈，身体也需要养护，心灵和身体都需要及时加以调整，只要在变好的路上，慢一点也无妨，希望我们都是苦尽甘来的人，用生生不息的热爱，共同奔赴在变好的路上。
健身减重目标：五月103斤
健身计划打卡：
1、 走路：每日目标10000步
2、keep练习：马甲线训练每日至少2组
练背细节训练每日至少3组
减脂训练每日至少1组
饮食控制：0控糖低卡零食
少油少盐少糖
养发多吃黑色食物：黑芝麻、黑豆
低脂高蛋白食物：鸡蛋、牛奶、玉米粗粮等
3、每半月1次身体塑形：
背部、腰部、臀部、颈部
护肤计划：每周两次面膜
每半月1次护理
精华➕眼霜➕颈霜➕每日防晒隔离坚持
