今天本来想说些什么都还没有说完，我妈之前来我房间还有吃饭了把我的思路给打断了。接着讲之前说的，我今天有点小小苦恼的事情，其实也是一件非常非常小的事情，但就是这么一件微不足道的事情，让我烦恼了有一两个小时吧下午。
具体什么事儿我不想说了，就是因为我说错的一句话，说完之后我就意识到这句话很容易被别人误解，于是我就一直在担心别人会不会以为我在说他，从而一直在内耗。按照书上所说的方法，你现在需要做的是，就让它自然的存在。我就是一个喜欢多想的人，我是一个敏感的人。所以这些想法产生了，我在意他人对我的看法，即使这并不重要，我还有十几天就要永远的看不见他们了。但毕竟目前我还是能看得见他们的，所以内耗产生了。但我可以不去管它，但是你要承认她的存在，我确实产生了这样的情绪。我经常产生这样的情绪，这是我的监狱，所谓的监狱。因念所起的监狱，但毕竟是我造就了她。所以我们平静下来，就让他这件事带给我们的感觉在我们脑海里慢慢发酵，不对，不叫发酵，就让它自然的变化，不去刻意的在意他，注视他。网上推荐的方法，我今天第一次想起来了。这对我来说也是一个不错的进步。这个方法就是此刻起注意力目之所及处的。一些物体。我当时举了很多矩形的物体。不过好像转移注意力对我的这一次的影响不是很大。但总算是我头一回将网上看到的方法实际上运用出来了，我还是很欣慰的。
