俗话说，食在广州
到广州最重要的是什么
那当然是吃啊
生煎包、虾饺、牛杂......
美食多到数不尽
广州美食
但是像我这么一个妙龄少女
既不想让我的体重
蹭蹭蹭的上涨
又不想为了保持身材
而离我深爱的美食越来越远
那怎么样
既可以吃到美味的食物
又不用花费专门的时间
去健身房抬哑铃减肥呢
我有办法
跟我一起往下看吧
菇凉们往往最在意的就是食物的卡路里
那究竟不同的美食的卡路里是多少呢
要怎么消耗这么讨厌的卡路里
今天我就拿
生煎包
给大家做一个食物测评
话不多说
马上开始吧
汁多、鲜甜、皮薄
一咬开满满都是肉，还会爆汁
那这么好吃的生煎包背后
它的热量究竟是怎么样子的呢
一个生煎包大概是50g
卡路里是124大卡
那么如果吃一个不够味
偷偷吃了俩个的话
就意味着摄入了248大卡
那怎么样
才把这248大卡消耗完呢
其实不要担心
一般来说
成人每天至少需要1500大卡的能量
来维持身体机能
这是因为即使你躺着不动
你的身体仍需能量来保持体温
心肺功能和大脑运作
如果你是在三餐吃生煎包的话
那无所谓啦
你只是在填补你每日必须的1500大卡的热量而已啦
但是你如果是
在下午茶或者什么时候吃的生煎包
也不着急
本来我们女孩子一天摄入的就不多
有时候三餐摄入还不足1500大卡呢
况且我们每天还不是只躺着
我们还有一大堆事情要忙活
多吃一点怎么了！怎么了！！怎么了！！！
这一点热量对于我们
根本就是九牛一毛
如果实在觉得
真的过不去心理那个坎
那我们就利用平时一些琐碎的时间
来消耗掉它们就行啦
女孩子
大部分都喜欢逛街吧
我们和朋友逛街
试试几件衣服
一逛就是几个小时
如果单单是走路不干别的
一个小时就能把俩个生煎包的热量消耗完
更何况
我们还试衣服、思考怎样穿搭等等
10个生煎包的热量都能轻轻松松消耗完
那如果平时喜欢跑步的朋友们
那就简单啦
你只需要
跑个30分钟
就能消耗这248大卡
如果你喜欢跳绳
那就更好了
只需要24分钟的跳绳
都不用到半个小时
就能解决了这些热量
虽然生煎包好吃
逛个街跑个步也能轻松解决卡路里
但是油脂比较多
热量高
不建议一次性吃很多哟
当然
如果想知道更多食物的卡路里
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（图来自网络，侵删）
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