学习内容：【学习内容】
第34讲沟通的基本训练
第35讲沟通训练之接受批评法
第36讲沟通训练之一分为二法
【我的收获】沟通的两大目标：亲和力和创造力。首先聆听的训练，扮演来访者和咨询师，模仿和复述来访者说话和语气，用全身心聆听。其次要精简语言，精简为三句话或一句话，要少说多听，说的每一句话都有用，有力量。
沟通训练之接受批评法步骤：
1.回到过去那个画面
2.重放过去那个画面并且放一垃圾桶️，正面的、有意义的留下，放心里，负面的、无意义的放垃圾桶。
3.重新回到现在，和对方做一些简单的对话，
4.打破状态
沟通训练之 一分为二 法
【我可以这样用】通过练习沟通训练，是自己与别人的关系更加融洽。沟通时可以模仿对方说话，多听少说，语言要精简不啰嗦，要有力量。在和老公的沟通过程中要学会接受批评法。老公总说我说话一说就拉一堆出来，说我东拉西扯，而且他说一个事我要是再说他就说我解释，他不需要我解释，只需要我说好或者是的。但我就会很生气，我觉得他不尊重我，总说我，我也不接受他的批评。通过今天的学习，我也要放一个垃圾桶，把负面的情绪放垃圾桶，在内心和老公也做一个链接，我只是把自己想说的说出来，我要是不说你也不会了解，所以，你不要总是说我，不然会打击我的自信，本来我就自信不足，很敏感，很不愿意别人说我。所以你应该给我更多的支持，我也要给自己积极的暗示，要从正面思考。
