不要会忽略内心的痛苦和情绪，这是深入了解自己的突破口。
从2020年9月份开始，我正式直面自己内心问题，不逃避任何问题。我允许自己为真正的人：允许自己有七情六欲，允许自己犯错，允许自己情绪爆发，允许和接受自己是一个很不完美的人。我也很坚信自己能够出走情绪漩涡，现在是经历一个疗愈过程，这是一个出现痛苦，发现痛苦，然后明白痛苦，妥善处理痛苦的过程，全程都是苦，一点也不好受。这整个过程不要对情绪感受进行批判和粗暴对待，把所有的感受情绪当作朋友，品味它们，探索它们。
我回头想想以前，一个年轻温柔的老师对我说：“孩子，辛苦了！”我一个大学生当下我就感动的流泪了。为什么就一句平常话，我就为此哭了？这值得思考，也许我从小就没有被当成“孩子”，在童年承受了不该承担的重担，吃了不该吃的苦，没得到足够的爱。在老师的温柔关怀下，我内心的小女孩得到了滋养。所以，我一直坚信，温柔是无敌的疗药。同时这也是提醒我，我该去回头看看自己的童年，深入探索自己的潜意识，去疗愈童年创伤了。
我一直相信命运，也相信能够改变命运，同时也明白改变命运是很有难度。荣格说：潜意识没有进入你的意识，就成了你的命运。这句话暗含了改变命运的途径。
