（11月1日）
姓名：余沚洋
团名：5团
我觉察自己的颜色偏好是（绿黄蓝橙）：绿黄
为什么：为了做好今天早课的主持，能更好的解读每一位分享者，我和高伟团长昨晚到凌晨2点才把我们一遍一遍的排练的顺序、时间、怎样去感受到每一位分享者的内心。
对于昨晚完成对每一个分享者的解读准备其实是不满意的，是因为时间离早课还有三个小时，我想不能再那么耗下去，必须要休息一会儿，休息二小时后，四点起来开始洗漱，换装，化淡妆，同时去发朋友圈，晨叫同学们上课了。
在早课开始的前10分钟，调整好自己的情绪和心态，让心静下来，决定去用心去感受每一位分享者内心的声音，有了这样的决定，我的心更笃定了早课期间我用心去感受觉察每一位分享者，觉察我的内心，我的反馈都是由心而发的。
感谢自己放下自己，打开自己。
我觉察孩子的颜色偏好是（绿黄蓝橙）：蓝色
为什么：早课结束。马上去和天津的项目组伙伴们见面，针对项目的进展和推进，我们讨论和分工。
中午他们去帮我把儿子接到我们这儿，让孩子跟我们在一块，感谢伙伴们，他们和孩子做了深度的沟通。他们站在和我不一样的角度，和孩子的沟通弥补了孩子缺失的另一半，今天的沟通效果非常好，孩子很开放，大伙也都非常喜欢孩子，很愿意以后让孩子经常跟我们在一块，大伙一直用欣赏和认可嘉许孩子，告诉孩子他的思考能力很强。
同时也让他接纳自己的不完美。
我觉察爱人的颜色偏好是（绿黄蓝橙）：
为什么：
今日觉察给我在沟通/情绪状态/行为上的启示是：
1、今天在团队沟通过程中，直接反馈了团队在一起合作的坦诚和相信的力量。同时着重去认识我们做项目的目的和意义。
2、今天临时有一个伙伴过来聆听我们的项目介绍时，他给了一点建议，当时我比较反对，认为他不懂，还在这瞎指导，说话时带来点情绪。
3、马上觉察到自己的情绪，过了几分钟，调整好状态，很真诚向那位伙伴道歉。
