谈生气：
情绪化的反应每个人都有，生气是最典型的反应，几乎每天都会发生，生气不能算是好事或坏事，得分情况而论。生气是自我态度的表达，自我防御的建立，产生一种边界感，可能说明你是个有想法，有主见的人，告诉别人你不能接收什么，这是一种正常的现象，可能有利于自我保护。
从一两岁开始别人拿走了你的玩具，就会有生气的感觉，或者类似沮丧的感觉，到人生末年都会贯穿整个人生。生气有的时候要掌握分寸，由情绪或刺激导致生气是一种生理的自然而然的反应，但要做到不生气或生气的程度，这个需要历练或修炼才能做到，这样的生气就是一种策略，一种智慧，刺激和反应之间的距离也能体现一个人的成熟度，一遇到刺激就跳起来了，也有遇到刺激先冷静一分钟，能自我觉知到有一股“气”已经在大脑中形成，这个刺激为什么会让我生气，为什么我这么有意见，我期望的是什么，对方真实目的是什么，对方是故意的吗，等等一系列的思考要在这一分钟甚至一秒钟内完成，这样你就能控制这段刺激与反应间的距离，然后决定我的反应应该是什么样的，我需要生气，捍卫我的利益捍卫我的自尊，甚至需要做比生气更进一步的行动，逃跑或斗争；我不需要生气但适当表达一下意见，表达我不能接受对方给予的刺激，把态度传递给对方；我不能生气并把这气控制住，生气没有意义或生气不利于未来的事情发展等弊大于利的情况。
生气除了是一种生理的反应，情绪的外露，也是一种策略性的主张。至于这个度在哪里因人而异，有的人情绪化严重要注意向左倾斜，有的人过于理性要注意向右倾斜，这个度也因事而异。
《论语·先进》“闻斯行诸”，这句话是子路和冉有向孔子提出的问题，孔子根据他们的性格差异给出了不同的回答。子路问“闻斯行诸？”孔子回答说：“有父兄在，如之何其闻斯行之？”意思是子路性格勇猛，需要谨慎行事；而冉有问同样的问题时，孔子回答：“闻斯行之。”意思是鼓励冉有积极行动，因为冉有较为退缩。虽然每个人的性格基本随着年龄增长趋于固化和稳定，但不同的时段遇到不同事情也有起伏，所以遇事也要考虑到近期自己的状态怎么样，比如近期情绪低落，可能就比平时更容易生气，燃点更低，如果最近比较开心亢奋，遇到一点不开心小事也就过去了不会轻易生气。要根据自己的性格、近期状态、想达到的目的而定。要养成一种习惯，如果没有修炼成一种习惯，没遇到一个事情，还得思考我要不要生气，那可能也会累。
所以，习惯要比意志力更好，意志力需要耗费精力，习惯不需要耗费太多精力，因为精力是有限的，消耗后需要及时补充才行。
谈的“生气观”希望对你有帮助。
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