中原焦点团队高级6期肖巧风，坚持分享第608天
尊重、理解、共情、好奇，重新建构，关注人，同频才能同行。
焦点不做负向解释并非不关注事儿。关注背后的需求、在乎、看重、期待、思想、情感、行为等。
开始说的目标不一定是心中最想解决的问题。具体化、慢下来细细的聊。永远不要试图做推进，当咨询师一着急，这样的感觉很快就会传递给来访者。
是什么？如果……会怎么样？有什么不同？发生了什么？怎么陪伴自己的？如果有一点点不同的话，会有什么变化？哪方面可能会有一些些变化？你希望能理解到你，如果理解到了会有什么不一样？
倾听、具体化、共情、进入来访者的脉络，感受对方的感受，看到行为背后的影响因素。保持中立，觉察有没有自己的预设出来，迫切有想要出口的话先不说，跳出来看整场咨询，是否在咨询师的位置上。
一切以来访者的目标为咨询的方向。关于孩子的咨询，怎么样让家长不着急能稳下来，也非常关键。18岁以下的孩子来做咨询由家长陪同最好。
认知、思维、情感、行为。想到不一样就能看到不一样，看到不一样才能做到不一样，做到不一样，结果就会不一样。扩大知觉，多视角以系统观去看。永远不要比来访者更聪明，永远不要比来访者更智慧，永远不要比来放着更着急，永远不要被来访者更努力。很多时候不是缺技术，稳是定海神针。
要对事情来龙去脉做了解，多久了呀，发生过什么事吗？时间，人物，地点，发生，发展，意义，影响，感受。
二、读书分享
持续每日阅读第582天，有声打卡第580天，专业提升学习第301天
三、健康打卡261天
