一、本周完成
1.早起5天
2.阅读5天
3.运动6次
4.日更7篇
5.听书5篇
二、本周总结
早起，本周在长沙，生活节奏有点乱，早睡早起更不用说，从下周开始，重新进行打卡，严格要求自己早睡早起。
运动，本周坚持得很好，打卡6天，共跑27.97公里，平均配速6’20”。无论在长沙还是在衡阳，无论跑5公里还是3公里，跑步已像吃饭睡觉一样，成为生活里不能缺少的一部分，继续努力！
阅读，本周阅读《于丹的庄子心得》，庄子喜欢讲故事，用讲故事的方式告诉我们做人做事的道理，深入浅出、通俗易懂。
日更写作，尽量把自己每天的所思、所感、所悟写下来，不在乎质量好不好，也不在乎有没有人点赞，只管努力去写，其余的交给时间。
听书，还是一边跑步一边听书，还是听“十点读书”、“洞见”两个专栏，下周可以尝试听听别的专栏。
三、下周计划
1.早起：6点起床。
2.运动：跑步5次。
3.阅读：《自律》。
4.日更：争取20:00点前完成。
5.朗诵：录制一个小视频。
每人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光；一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。
