一、本周完成的打卡任务
1.早起打卡7天
2.阅读打卡5天
3.日更写作打卡7篇
4.跑步打卡5次
二、本周总结
跑步，坚持打卡5次，共跑39.32公里，平均配速6’32”，勇敢地挑战12公里，用时1小时19分59秒，平均配速6’39”，很高兴挑战成功。早起，坚持得比较好，特别是戒掉了抖音，能够实现早睡了；阅读，继续阅读《道德经》，本周进度特别慢，笔记也没做，坚持得不好，下周需改进；日更写作，建了一个灵感笔记本，为写作积累了素材，解决了不知道写什么的问题，但写作水平还是有待提高，特别是写作速度太慢了，希望下周有所提高；朗诵，没有录制视频，主要是学习拼音发声练习、字词句的练习。
三、下周计划
1.坚持早睡早起，争取晚上不刷抖音，并且10点半之前睡觉。2.坚持练习普通话，无论在哪，多练多说，养成正确的发音习惯。3.坚持阅读，看得少或者看得慢没关系，一定要坚持每日阅读；4.日更写作，学习优秀简友的写作方法，先模仿再创新，最好在晚上10点之前完成。
所有成功的背后，都是苦苦堆积的坚持；所有人前的风光，都是背后傻傻的不放弃。只要你愿意，并为之坚持，总有一天，你会活成自己喜欢的模样！
