2022年11月7日中原焦点团队刘永利分享1135天。刘永利第五期读书打卡第85天，持续读书375天，今天阅读《建构解决之道》，收获如下：
积极运用应对问句及例外问句，鼓舞实时有效的行动：
1、应对问句的介入是危机干预的重要优先选择
①以应对问句发掘生命宝物。
盼望是需要能量承载的。
创造希望与判断当事人的态，即是咨询师的智慧所在。
到目前为止，你发现什么人、事、物对你会有一些帮助？
到目前为止，你觉得做了什么对于你来说是有些帮助的？
你是如何熬过来的？
你是怎么能撑这么久的？
你怎么愿意持续努力或不放弃想要拯救自己的生命？
在这么慌乱的情况下，你是怎么帮助自己来到这里的？
你曾经做了些什么来帮助自己？何以愿意？何以能够？
你如何使情况没有更糟？
此事件中，你有这样生气、伤心的感觉，你都是如何安抚自己的？做什么事情好让自己的罪恶感可以少一点？
在这件事情中最令你感到困难的是什么？你又是如何度过的？
这件事是你生命中最难受的一件事情吗？你何以能坚持下来？
②具体深究与强化蕴含生机的日常行为。
我知道你先生过世后对你影响很大，但是你早上是如何让自己起床的？如何面对新的一天？这对你来说困难吗？你是怎么帮助自己做到的？
何时睡觉可以睡得长一点？有睡觉时跟没睡时有什么不同？在这么难过的情况下，上次是怎么帮助自己睡着的？
你有多常想到zisha？想到zs的时间比率有多高？何时不会想到？那时你在做什么？
你做了什么让自己在此事件中活了下来？活下来的意义是什么？
在你目前觉得自己是如此忧郁的情况下，你是如何能够继续照顾好孩子的生活及日常所需的？
面对此一巨变，对很多人都是会打击很大的，你又是如何照料整个家庭的呢？
发生被人骚扰的这件事情，对你的影响是什么？你当时做了什么而没有让更糟、更差的事情发生？之后，你是如何能让你的生命扉页可以开启另一章而包含了其他面向？
③应对能耐是危机评估后立即多用的策略。
焦点一个非常重要的信念是处于危机中的当事人，已经花了很多力气让自己没有更糟了。
