精神内耗可以说是导致一个家庭几代人贫穷的最根本原因！很多贫穷的家庭里基本上都有一个制造内耗的人，他们喜欢对自己的家人发泄不良情绪，对家人进行贬低和打击。
长此以往，家人就会将更多的精力放在内耗上而不是努力改变现状上，从这种家庭走出来的人，往往比较自卑懦弱，不敢和别人交流，更不懂得如何正确和他人交流。
更主要的是，受家庭环境的影响，他们大多数情况下也会成为一个制造精神内耗的人，给他们的家人制造各种不愉快，消磨家人的精力，然后将这种内耗再一次传给下一代，就这样子子孙孙无穷匮也。
要想摆脱内耗就要多读书多思考，有自己的想法和主张，把时间和精力都用在改变贫穷上，遇到问题不要一味地指责和推卸，而是要想法去解决问题。不要和没必要的人争吵，对一直制造精神内耗的那个人，永远回复你说得对。
同时，要在物理上远离精神内耗的人，比如去大城市读书、工作等等，眼不见心不烦。要多接触更多优秀的人，向他们学习更多有用的知识、经验以及为人处世的道理，让自己变得越来越强大，越来越优秀。
永远不要不停止努力，多锻炼，让自己拥有更健壮的身体；多读书，让自己拥有更独立的思维；多交流，让自己遇见更美好的事物。当你有朝一日终于成了大海，就再也不会因一个水滴泛起波澜。
