云姐的减肥15天日更第26天（2022.5.23）（通过饮食、学习、运动）
减肥第3周食谱：
早餐：一杯奶，煮粘玉米，一个粗粮面包；
中午减肥鸡肉丸子，西红柿一个；
下午：煮粘玉米，西红柿一个
减肥运动：脑力：6：30—7：00 英语背诵半小时
05：00起床：温水一杯1 ✓
06：00：温水一杯1✓【英语六级】
07：00 温水一杯2 ✓【论文修改（大论文、小论文07：00—12：00）】
07：40 早餐：西红柿一个，面包一个✓
09：00 温水一杯3✓
11：00温水一杯4✓
午餐：鸡胸肉 西红柿
13：00温水一杯5
15：00温水一杯6
16：00喝水✓
17：00温水一杯7✓
17：30晚餐：
18：00后不吃任何水果和零食✓
19：00温水一杯8✓【论文修改】
19：00—22：00【英语六级】
短期任务：大论文答辩后修改、小论文投稿（1周完成）【主要完成】
英语六级【安排每日进度】
内科中级考试【安排每日进度】
复盘：
云姐的减肥日更第天（2022.5.22）
06：40起床：温水一杯1✓
午餐：鸡蛋炒米粉、小米粥
