【姓名】周虹燕
【打卡日期】3 月 15日，打卡1次
【练习内容】观心日记
【练习方式】自己练
【练习经过】
女儿下午和同学出去玩，现在天黑了还没回来，让老公给孩子开手机，老公又在气头上不愿开，我感受到我有点紧张女儿的安全，我开始表达我好紧，我好紧张，我好担心女儿的安全，我好焦虑我好恐惧，我怕女儿外一出事了我们会很后悔，这种焦虑担心、对死亡的恐惧其实在生活中经常会浮现，只是以前有这个念头的时候我就赶紧把它摁掉，我担心我的焦虑成真成了诅咒，今晚正好家里没人我和这个恐惧待了一会，这是谁的声音？好像是奶奶的声音，奶奶在很小的时候爸爸妈妈兄弟姐妹就都死了，就剩她一个人活在这个世界上，好恐惧好恐惧啊，太可怕了，就剩我一个人了，就剩我一个人了，奶奶在老的时候特别怕死，总说有人要来害她，她看见有人要来害她，奶奶会让人找来桃树枝放在枕头边上，那时候没有人能读懂奶奶的恐惧，都觉着奶奶老了好缠人，受不了，最后把奶奶送到了养老院，在养老院里奶奶也是这样疑神疑鬼的，没有人愿意和奶奶住一起，最后奶奶被安排住在最靠北的一间单人房里，那个房间黑呼呼的，奶奶最后是被姑姑喂的汤圆噎死的，我好害怕我好害怕啊，突然脑子冒出来一个声音，我是个灾祸我是个灾祸，全家人都死光了，怎么就我一个人还活着，我一个人克死了全家人的命
印象中奶奶的脸总是挂着，嘴里总是嘟囔着对妈妈的不满，妈妈也很嫌弃奶奶，因为妈妈对奶奶的厌恶，导致了我也对奶奶的疏远，其实我并没有妈妈那么讨厌奶奶，奶奶最喜欢的是小姑，在爷爷奶奶家那边能有人最喜欢的是不男孩，就这一点让我对奶奶就没有那么厌恶
