春节到，“神兽”闹！

又到了一年一度“神兽”出笼，大吃大喝的日子。

看着宝贝们左手鸡腿，右手糖果，小嘴塞得鼓鼓囊囊，家长们是又开心又担心：这吃多了积食可咋整？

别慌！千山清的这份“神兽”过年指南，教你轻松应对春节“食”战！

1. 积食预警：当“神兽”出现以下症状，就要警惕积食啦！

* 小肚子鼓鼓，像个小皮球。

* 口气酸爽，堪比“生化武器”。

* 食欲不振，连最爱的零食都提不起兴趣。

* 睡眠不安，翻来覆去像煎鱼。

* 大便酸臭，堪比“黑暗料理”。

2. 中成药来帮忙： 如果“神兽”不幸中招，也别急着去医院人挤人。家中常备一些消食化积的中成药，比如保和丸、平胃散，健胃消食片等，就能轻松应对轻度积食。

另外，可以艾灸足三里，中脘穴，增强脾胃消化功能。

李·辛老师说，保和丸、平胃散大人也适合，可以降血脂，降三高。

3. 开心最重要： 春节嘛，最重要的是开心！不要因为担心积食就限制“神兽”的饮食，这也不让吃，那也不让碰，搞得孩子闷闷不乐，年都过不好。

适当控制，合理搭配，让“神兽”吃得开心，玩得尽兴！

4. 运动来帮忙： 吃饱喝足，别忘了带“神兽”动起来！户外运动、亲子游戏，都是帮助消化的好方法。既能消耗多余能量，又能增进亲子感情，一举两得！

记得运动以不出汗为度，出了汗及时擦干，别晾汗。

春节是团圆喜庆的日子，是开心的日子。不要被“积食”吓到，更不要因为担心孩子身体而破坏了节日气氛。

放松心情，科学应对，和“神兽”一起度过一个快乐健康的春节吧！

年初三啦！再次祝大家新年快乐，万事如意！“神兽”们吃嘛嘛香，身体倍棒！