10月底，参加了初级营地指导员培训，5晚6天，住宿环境是营房，十人间，上下铺的营房，培训结束后，有小伙伴告诉我：“周洋姐，我太佩服你睡觉的速度了，说睡觉就秒睡了。”
其实很久没有睡多人间了，所以在人群中第一次因睡眠而被肯定。
以前的日子里，经常和陆老师外出，她总是说被我虐，我总爱和她深夜聊天，聊累了说声我睡了，转身就睡着了，害得她在那里干瞪眼半天。
前几天，参加了营地指导员师资班的培训，2人间，和新认识的小伙伴每天同进同出同睡，她再一次和我感叹：“你睡的太快了，我已经算是睡眠质量超级高的了，我们经常在野外带营，不挑地点，适应能力算是很强了，但是你竟然比我睡的还快！”
这一次的学习时间还比较紧张，每天中午有午睡时间，我处理完自己的事情等到下午上课一般还有20分钟左右，即使这样，我还是能非常迅速地在20分钟内进入深度睡眠，同时醒来时就精神充沛了。
其实，很多时候，晚上睡觉前我会和自己的大脑商量好，明天打算几点起床，神奇的大脑会在那个时间自动醒来，我实验过很多次，也有很好的反馈。
很多人觉得心理学很神奇，我一直觉得自己的人生就走在“自证预言”的道路上，我期待自己变成什么样子，我也正在变成我期待的样子。
我是谁？我认同了我是谁，我就变成了谁。
我们认同自己的思想，身体和情绪，我们也是自己思想，身体和情绪的产物。
我对自己的思维认同，我可以在任何情况下入睡。如果睡不着，我会帮助自己进入放松冥想状态，就像思想扫描一样帮助身体从脚趾开始放松，往往还没有几分钟就已经进入睡眠状态。
我爱喝茶，有时也会因为喝了浓茶而睡不着，即使那样我也全然接受，生命因为清醒而多了更多看书写字的时间。
纵观自己的人生，也是自我实现的预言，对自己的全然接纳，对自己的积极认同，我一直活在自己的预言中。
因为人类最本质的自恋需求，就是爱上自己的话，我会不由自主朝着这个方向去努力，以证明自己是对的。
我们的外在命运和我们的内在想象，是镜像关系。我们越是懂得自己的内在想象，越能看到自己的外在命运。
这几年，我也一直鼓励着身边的朋友们，鼓励他们从思维开始认同自己，所有的限制都来自于自我思维的局限，渐渐，我看到身边的朋友们，身材变得越来越好，个性也变得越来越鲜明，眼神变得越来越明亮，我们通过思维来控制他人和世界，反过来也会被思维所控制。当我们能在思维上看到自己的精彩时，我们也走上了自我实现之路。
思维很骨感，现实很丰满。
我们每天都可以过的越来越性感！
Smart is new sexy！
