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《道德系巠》共学 之 第44章
【原文/金句】
名与身孰亲？身与货孰多？得与亡孰病？【甚爱必大费；多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以长久】。
【译文】
美名和生命哪个更值得亲近？生命和财富哪个更值得重视？获得名利与丧失生命哪个更有害处？
【所以说过分的吝啬反而会招致更大的破费，过多的聚财反而会招致严重的损失。知道满足，不会遭到困辱；知道适可而止，不会遇到危险，可以长久平安】。
【搭桥分享】
《精准学习How We Learn: Why Brain Learn Better Than Any Machine... for Now》[法]斯坦尼斯拉斯•迪昂阅读分享：
1. 学习的核心支柱
学习的四大核心支柱，分别是【注意、积极参与、反馈和巩固】。
注意力机制就像一个巨大的过滤器，它帮我们判断什么信息是重要的，然后只把资源分配给那些核心信息。
只有【注意到，才能学到】。
不同信息进入大脑的深度不一样，有些信息可能到达感官就结束了。只有我真正注意到了信息才能传递到我的前额叶皮层，产生神经冲动，改变我的大脑突触。
因此，注意是学习的必要条件。当我们注意到了某些信息后，处理信息的是大脑的“执行控制系统”，这个系统是大脑的总机，它位于前额叶皮层，负责督导大脑的活动。
2. 积极参与
这里的“积极”说的是认知上的积极，就是要在心里主动生成假设。也就是说，当我要学一个新知识的时候，我的大脑里要先主动形成了一个假设，然后再通过老师的讲解或者各种渠道，验证我想的是否正确。
3. 反馈
我们都知道，及时、准确的反馈对学习很重要。反馈之所以有用，是因为除了好奇心之外，惊讶也是学习的基本驱动力。
人只有在事件违背了他们的预期时，才会去学习。
只有大脑注意到了某个信息，并且我们在大脑里形成了假设后，又收到了错误反馈，学习才会发生。
4. 巩固
我们不光要学东西，还得把它巩固在大脑里，变成快速的、可以随意提取出来的知识才行。要巩固学习成果，靠的不光是白天的练习，还有睡眠。
晚上睡觉的时候，我们的大脑没闲着，而是在回放白天的经历，巩固白天学到的知识。
一方面我们要保证充足的睡眠，另一方面，你可以有意把学习的时间放到睡前，它能让你的学习效果更好。
我是水沐，今天的问题将会是——
【提出问题】
变化无所不在，葆有【知止不殆】的内在状态的同时，终身学习已是自我迭代的最佳路径，不知你有什么学习的好方法吗？欢迎留言分享！✨✅
