很早之前就发现嗓子憋得慌，那是因为有很多未表达的语言在。
刚和婆婆聊天，发现我并不想在那个时间段和她聊天，但又不知道如何拒绝，因为她是老人不想说的太直，伤了她的心。（发现了自己的模式）要么忍着不说，要么直接表达，这就形成了二元对立，这两者或多或少都会引起我的愤怒，二元对立是我以前生活的主旋律，要么这，要么那。
值得庆幸的时候，在光和作用下，我学会了时刻觉察自己内在，少一些冲动，遇事学会停一停，想一想怎么表达才合适。
无题
很多事情，当不知道如何做的时候，就先放一放。有很多人要么沉默不说，要么直接怼，不是他们不想好好说，而是在他们的生命历程里没有见过或者没有人教过其是还可以有更多的表达方式……
