每个人都有心情不佳的时候，负面情绪充满了脑海，我们要做的就是与这些情绪做对抗，让他们从脑海里消失。

生完孩子一段时间对于满身肥肉的自己很是嫌弃连身边人也会说胖了不少。

本来就有点身材焦虑的自己这个时候更是难过，别的妈妈生完孩子就能立马恢复身材，自己怎么就不行呢，对自己充满怀疑和不自信。

一段时间面对于这些负面情绪，自己确实束手无策，沉浸在自责，羞愧的想法中整个人都脆弱极了。

身边人一旦开玩笑稍微提到胖一词，即便我的身高体重根本与胖不沾边，都觉得是在嘲笑挖苦我。

我会大声斥责并反驳，然而说完心情也并没有放轻松，内心还是会自我怀疑。

如今我学会了自我排解这些不良情绪，一旦脑海里开始有一些不好的想法，自己做事拖延啊，虎头蛇尾啊，体重身材一直减不下去啊等等，我会立马叫停。

这时候我会让自己想想自己的优点，顺产从肚子里生出来这么一个可爱的小宝贝，我多伟大啊！

肚子上的肉是这件事的见证，小朋友喜欢在软乎乎的肚子上躺着与我亲腻多棒，这是她最舒服的床。

虽然拖延但是努力迈出了第一步在做，那就已经胜过了大多数。

就是这样一旦有点苗头立马转换积极的想法，让脑海里充满对自己的好评与优秀之处，不管是对外界还是内里，不要否定自己，与坏情绪吵架，远离它们。

即便遇到不好的事，也可以立马哄好自己，平常心看待一切，努力做到平静而淡然。