今日早餐57.15kg。早餐一个鸡蛋，一根黄瓜，半个西红柿。午餐半碗菜，一个香蕉，三个小西红柿，晚餐一个西红柿，有运动。
周一我很不适合来上班。早餐没吃饱，但家里没有什么可吃的，就忍了。可能是因为这个原因，来到学校就感觉很困，周一有升旗活动，中间又加了一个读书节的表彰会，差不多快弄了一节课的时间，老师感到了不舒适，学生肯定也感到不舒服，听说五年级的一个女生竟然晕倒了。天热了，对体质差的人来说真的是一个考验，但升国旗是一项政治活动，是没有办法取消的。今天领导又在群里通知，有的老师在参加升国旗中打伞、戴口罩、戴帽子，形象不佳，从下周开始，不允许这样打扮，哈哈。我突然想起了有的女同志带的一种黑色面罩——只露两只眼睛的那种黑色面罩，看起来真的既恐怖又可笑，带着这参加升国旗确实有点不适宜。确实，升国旗是件严肃的活动，我们应该以庄重的礼仪对待，只不过对很多人来说，这只是一种形式，一种领导发表讲话的机会，爱国教育怎样才能深入民心？请领导们深思。
今天感觉特别饿，这是这次减肥感觉最强烈的一次，我猜想可能与昨天，前天的放纵餐有关系，那两天都吃撑了，且吃的都是自己喜欢的食物，今天又开始节食，我的胃，我的身体就开始抗议了，早餐根本就没有吃饱，一旦家里存有吃的，我一定会吃。上午都时候饿的心慌，吃了一块润喉糖，感觉好一点，第三节快上课时，同事突然发了一根大香蕉，哇塞，根本就没有多想，直接剥掉吃了。午餐是半碗菜一块白馍，再加三个小的西红柿，但是感觉还是有点饿，算算吃的真不少了，就拼命压抑自己，但脑子里就是有一个声音，一直在喊饿。
下午我抽时间回到家，刚进门就想吃东西，冰箱里有西红柿有咸鸭蛋有黄瓜，想想还是吃根黄瓜吧，这本来就不应该吃，但饿的感觉让人撑不住，于是吃了一根黄瓜。
前一段时间还好，没感觉饿，而且身体也有力气，但今天很明显的无力感，有点提不上来气，这种情况很早以前也有，这次我还庆幸没有这种情况出现，今天可就有了，思来想去还是前两天的胡吃海喝造成的，这种后果只有自己去还债。
下午我没有课，回到家就不想去学校，即使我整个下午不去，也不会有什么影响，这一点在我我原来的学校是行不通的，在这里是可以的，但还是要去的，中午的时候已经午休过，在家里也没事，去学校可以批改试卷，心里也会踏实些。
下午来学校批改学生星期天做的一张语文试卷。有三分之一的学生作文少写或者没写，有几个学生抄答案，这次字体不工整的学生少了，这是在上周五下午撕掉李同学后的效果。今天晚上我会让没有完成作文的学生把试卷带回家补上，要不然往后再发试卷没有他们的事，对学生的学习态度一定要严抓，要不再多的训练也是也不会有太大的收效，这是在开头，一定要让学生端正做题的态度，不贪多，但一定要认真，每做一张都要有所收获，尤其是在这个时候一定不能敷衍，一定不能应付，把这个开头抓好了，会受到事半功倍的效果，否则相反。
今天办公室里的老师在讨论一个热点，一个中学生在家跳L的事情，我没有参与，一是我没有看到这方面的消息，二是对这样的热点不想过度关注，昨天晚上听何老师说，这些热点对我们没有任何的意义，作为老师我们还是多关注自己的工作，自己的生活，有些事情并不见得你知道的越多越好，某些人发布热点的出发点也是诡异莫测，所以，我们做好自己的事情，对一些不好的或者对我们没有什么关系的事情，少关注少打听，为妙。
