人的一生， 就是不断战胜自己欲望的过程。
随着大量的欲望一点一点逐渐被成功战胜，自己也就一点一点逐渐变得强大。
不同的阶段，欲望不同。 在不同的阶段，克服不同的欲望。
战胜不了欲望的时候，那就接受它吧。 不要因为放纵了欲望而自责、后悔、内疚、焦虑、痛苦、产生精神压力而消耗自己。
好吃也是一种欲望，饥饿的时候，有要吃饱肚子的欲望。嘴馋的时候，有想吃让嘴巴过瘾的各种美食的欲望。
如果到了没法战胜的地步，那就接受吧，该吃吃，该喝喝，满足口腹之欲，吃饱了才有力气减肥，这话也有一定的道理啊。
毕竟，人的生命状态的质量高低，最大的影响因素还是心理状态。 一旦心理舒服了， 心情好了，状脑袋梳理通常了，一切也就顺畅了。
做事情也更在状态，不会再去为打翻的牛奶而哭泣，本质叫做，及时止损。不让自己损失更多。 错过了星星，不要再错过月亮。
没吃早餐，就担心是不是伤害到胃了； 熬夜晚睡了，就担心身上肝胆了； 没有按照自己对自己的高要求而未去做一件事情，中断了锻炼，就怕发胖了，怕代谢变慢了，怕这怕那。
这些心理上的担心，因担心而产生的全身的神经、肌肉紧绷，脑中潜意识给身体的担心暗示，本身就是一种诅咒， 身体会感知到这些负面的情绪，从而产生应激反应，让你的担心成真。
著名的吸引力法则阐述的不就是这一点吗。
一切的焦虑， 不安， 担心，忧愁，都是因为没有认清事物的根本。
不吃早饭有什么大不了，人类吃饱饭没有多少年，一日三餐的习惯也没有多少年， 在部落时代以及动物界，捕捉到猎物才有事物，要是几天都捕捉不到，那就饿几天。 时而饥饿，时而吃饱，是正常的事。
当然人要适应环境，现在就是一日三餐的时代，问题是，个人的身体情形不同，需要的也不同。偶尔不吃早饭也不是什么问题。 偶尔熬夜享受做一件事比如读书，比如看电视，都不是什么大问题，享受它所带来的快乐大过于懊恼。
不想去运动的时候，就不去运动，也没什么大不了。 中断运动可能是导致体能下降，代谢变慢，变胖等等，可是由于懊恼而产生的负面情绪对身体更有伤。
两害相权取其轻， 保持头脑清醒，心理放松，才是最重要的。 都没什么大不了，能吃饱喝足，不挨饿受冻就行。
错过了夜晚的月亮，不要再错过黎明的日出。 这是经济学思维，也是智慧。
为打翻的牛奶而哭泣，如懊悔、内疚等，大多时候，都是在做更多的损害， 是亏本生意。
类似与经常扒开伤口给人看， 是一种让自己二次、三次、N次受伤害的行为。
人一切的痛苦，归根到底，终究都是因为自己的不强大。 与别人无关，至少在小团体里，与别人无关，比如家庭里，比如小的单位里。
