（1）每天写50字以上的催眠语言肯定自己或孩子或爱人
亲爱的四英，相信相信的力量，你所做的都是发心利他的事情！多一分坚信和笃定，你还可以更多收获！你说是吗？
（2）每天晚上跟潜意识沟通一次。
谢谢你我得潜意识，随时让自己保持好心情！随时提醒觉察和调整自己！
（3）每天学习三条时间管理方法，共100条。
( 4 )自己想要坚持3件事（确定下来至少一件，坚持每天做 ）。冥想，觉察，自省
选修作业：
① 用检定语言切蛋糕一个：
② 运用策略（探索、设计、干预、重装）应用案例：
③ 继续修高速公路
④ 刻意用一个技巧
