【四月线上共学好课】21天“春季养肝”训练营第⑤天【四季养生-肝】春季为何要养肝？

春气通于肝。春夏养阳。春生夏长。

夏季贪凉，可能出现阴暑的表现：上吐下泻、畏寒怕冷和精神困顿。

如何应对阴暑？温暖环境活气血、按摩推拿助排汗和紫苏生姜助发汗。

胃属阳，夏天吃冰的容易伤胃。庄子说：“为善无近名，为恶无近刑。”意思是说你做了坏事，不是会马上会得到报应的。它可能需要缓一段时间。

如秋天会咳嗽，并非秋燥，而是痰饮。大多是因为夏天食过量冷饮引起。

夏季吃苦，绿豆和苦瓜都有消暑作用。

“长夏”也就是在七八月是湿热交替时期。湿归到脾，脾不喜欢湿，所以湿热最容易伤脾胃。益生菌可以起到“厚”肠胃，从而起到养护作用。

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