《春季为何要养肝？》
✴春季如何养生？
01.春气万物生发。要顺应春季的养生之道。
02.天人合一。春夏养阳。
干郁者多吃辛味。
肝旺者多吃酸味
肝阴不足，多吃葡萄，青苹果。
✴夏季如何阳气十足？
夏季要养阳，让自己洋气十足。
01.春夏养阳。
02.春生夏长。
03.如何对应“阴暑”？
①温暖环境，活气血
②按摩推拿助排汗
③紫苏生姜助发汗。
✴哪些身体现象可能是肝脏的求救信号？
1.肤色蜡黄
2.消瘦
3.眼睛异常。
肝脏出现问题→营养物质流失→免疫系免疫器官“缺粮”→免疫系统“罢工”
肝脏即子弹工厂→营养即子弹→免疫系统即“枪”→让身体打胜仗
肝脏是非常重要的免疫器官，不直接产生抗体，但全身60%的巨噬细胞就聚集在肝脏，发挥着强大的免疫作用。
肝脏是人体内唯一没有痛感神经的器官
等到感觉疼痛时，往往病情发展以一发不可收拾。
1.肝脏我们人体最大的器官。
01.它兹事体大真的很重要。
02.它低调谦卑，几乎没有存在感，却非常值得你关注。
2.肝脏真的很重要，和免疫力息息相关的器官中最重要的就是肝脏。
3.肝脏是提升免疫力的治本之策。
01.在营养吸收的过程中，来自血液中的毒素等气肺气部，肝脏细胞会将它们分解并随着胆汁排入肠道的体外，为身体竖起一道“防火墙”。
02.当一些水溶性营养物质到达肝脏时，有且只有肝脏才能对他们进行加工吸收，否则这些营养物质无法被身体的免疫器官利用。
01.要顺应长夏的养生之道，才能避免湿热问题。
02.绿豆+苦瓜，清暑益气。
03.长夏如何养生？
①健脾：养脾胃。
②湿热的鉴别方法：舌苔变厚，舌苔发黄。
③微生物的作用：帮助消化吸收，辅助肠胃功能。
④厚肠胃：益生菌后肠胃起到养护作用。
