01
大家好，我是老蓝。
两个朋友相约在某个地方见面，甲提前半个小时就到了，乙则迟到了将近一个小时，对此甲有些不爽，并抱怨乙浪费了他的时间。
第二天，他们再次相约同一个地点，同一个时间见面。
这次，甲还是提前半个小时到达，而乙还是和昨天一样，迟到了将近一个小时，可是这次甲却没有因此而埋怨乙的迟到行为，
相反的，甲的心情还非常愉快，说还要请喝饮料表示感谢。
为什么同样是迟到了1个小时，甲的态度前后会有这么的差别呢？
原来，甲看到点了乙还没有来，就到旁边的彩票店买了一组刮刮乐，并且中了1000块钱，这笔意外的收入让甲的心情来一个180度大转弯，
他还把一部分功劳归功给乙，是因为乙的迟到才让他有了买彩票的欲望，这才让他获得了这笔意料之外的收入。
因为乙的迟到，让他获得了1000块钱的收入，所以尽管乙都是迟到1小时，甲的两次态度却完全不同。
02
这种现象，就是心理学上的“情绪ABC”理论。
它有美国心理学家 埃利斯通创造，该理论认为激发事件A（activating event）只是引发情绪后行为后果C（ consequence）的间接原因，
而引起C 的根本原因则是个体对激发事件A的认知和和评价而产生的信念B（believe）。
乙迟到是前因A，甲认为乙迟到浪费甲的时间是B1，甲抱怨和生气是C1；甲认为买彩票中奖是因为乙迟到是B2，甲高兴和感谢乙是C2。
对一同事件，因为认知不同，对此的解释和归因就不同，进而产生的感受也不同，最终导致个体的行为和态度也不相同。
03
我们常常看到，两个家庭出身、成长环境等各方面都差不多的人，最后却过上了截然不同的生活的。
一个觉得生活处处是困难，人生没有意义，身边的亲人也不关心自己，不爱自己，总之看待一切事物都很消极，
另一个呢，觉得生活虽有各种困难，但是在一天天地变好，身边的同事友好，领导也关爱自己，爱人爱自己，孩子也很乖，日子过得平凡而充实。
也许，我们可以ABC理论来解释其中的原因。
比如同样是晚上加班后回家，两个妻子都看到以下场景：老公躺在沙发上玩手机，小孩在看电视，餐桌上是吃剩的饭菜，洗碗池的碗筷也没有洗。
其中一位妻子是这样想的：这个老公果然不靠谱，吃完饭碗也不洗，难道要非要等我洗吗？一回家就知道玩手机，也不知道陪孩子玩一下。对了，这个时候
孩子不应该在写作业吗？怎么在看电视？正视越来越放纵了，老公也不管管。想到这里气就不打一处来，狠狠地摔了一下门，立马开始职责起老公和孩子来。
本来老公还是心情愉悦地在那等妻子回来，可是没想到妻子却像吃了枪药一样，心情立刻变得糟糕起来，开始还嘴，于是两个人又开始吵架，而孩子呢，早就躲
在房间里不敢出来。
另一位妻子看到后是这样想的：老公今天工作还算顺心，因为他还有心情坐在沙发上玩手机，洗碗池的碗还没洗，应该是看我加班晚回来，等吃完饭后一起洗吧，
因为平常都是他主动洗完的。咦？孩子怎么在看电视啊？难不成今天的作业已经写完了？看来今天应该表扬下他，学习效率还挺高的。
等会儿吃完饭全家人又可以坐在一起看电视了，真实太好了！
04
不同的解释，带来不同的结果。
更重要的是，这个理论告诉我们：“一切皆有选择，主动权掌握在我们自己手中。”
因为我们掌握着解释权，一件事是好是坏，全看我们如何解释它，我们可以选择消极的角度，也可以选择积极的角度。
《被讨厌的勇气》一书说：“我们过得不幸，是因为我们选择了不幸的生活，这个世界根本不存在天生的不幸。”
《活出生命的意义》的作者维克多·弗兰克尔所也说过类似的话：
“人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由，也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由不能被剥夺。”
