放下“完美小孩”的执念
抓大放小。回想一下自己对小孩做的事情，是真的解决了小孩的问题，还是只解决了自己的焦虑。解决问题的时候，退后一步看，解决孩子最初的最根本的需求。
改变视角。理解孩子而不是去职责你看到的问题。耐心帮助他去解决并养成好的习惯。讲道理，优先考虑孩子的感受。
权衡利弊，平衡养育。父母不可能控制孩子成长的所有因素。没有完美的父母，也没完美的孩子。
贴近最近发展区帮助孩子。让孩子走出舒适区，进入挑战区。从小培养孩子争取认识成功和失败。当孩子遇到挫折，引导他们积极看待问题。当孩子获得进步，称赞他们为此所做的努力和具体的做法、行为，让孩子获得成功的体验，懂的获得成功背后需要哪些品质和行动。还可以帮助孩子进行目标分解，把一个大目标分成一个个小目标。同理让孩子正确面对错误。注意不要白孩子逼近恐慌区。
