反思自己长期焦虑的来源，主要是不断的内耗，过分在意别人对自己的看法，过分关注别人对自己一词一句的评价，害怕自己一点点不好的行为都会让别人留下不好的印象，害怕别人一直记得自己的不好与缺点，永远因为别人的说法左右摇摆，不敢坚持自己的观点和自己的想法，也不敢求别人办事，对自己永远不够自信，总是委屈求全。
这样过去了二十几年，忽然觉得，是该改变了。
先不要害怕自己做不好，做了就已经很好了，大家都是普通人，没有那么多比你优秀的人，把自己当成最重要的人也很应该的。
试着关心自己的心情，多爱护自己一些，对自己好是不会错，爱自己才有余力关心别人。
