现实中，我们每个人或多或少地都会在心里将自己和周围认识的人作比较，用自己的“标准”来判断自己是幸福，还是不幸。比如：他的孩子没我的孩子乖巧听话、学习好；他的房子没有我的大；他的工作没有我的好等诸如之类。一旦这些都比别人的好，自己就觉得比别人幸福，如果反过来，没有别人的好，则会觉得自己很不幸。
诚然，和别人比可以加强自身的优越感，但那绝对不是幸福感。不如别人而产生的自卑感也绝对不是不幸。
幸福不是给别人看的，更不是给别人演的，那是要实实在在、真真切切地落在自己身上的才算！
想要幸福，就不得不弄清有关幸福的几个误区。
1，如何判断自己是否幸福？
这是一个非黑即白的问题，其本身就暗示着对幸福的两极看法，我们一旦达到某个目标，就可以拥有幸福了，反之，还需继续追求。实际上只要我们还活着，对幸福的追求就不会停止，因为幸福是一个人的终生追求，也是活着的目的。
试着把这个问题转换成：如何做才能让我们更幸福。
2, 我们什么时候才能变得幸福？
不论是刚出生的婴儿，还是年过百岁的老人，每一个人都有幸福的能力，只是我们忙着追名逐利，没有时间慢下来感受幸福的存在，也总以为幸福在前面，等我们达到的时候才能幸福。
这个问题的误区就在于对幸福的理解出了偏差。我们的幸福就在身边，它如影随从。
3, 幸福有统一的“标准”吗？如果有，它会是什么?
这个问题的误区就是将幸福“量化”，“标准”了。
幸福是个看不见摸不着的“东西”，只能具象化，无法标准化。世上的人有千千万，幸福就有千千万种“模样”。
如何才能获得幸福
1，培养好的习惯，学会取悦自己
从你想改变的地方入手，培养习惯，比如：健身、阅读、冥想、和朋友看一场电影等。新习惯不能一次培养的过多，两个就够了，将它们写在笔记本上，然后开始行动。
将每天培养好习惯的过程，感受和自己的变化详细记录在笔记本上，增加培养好习惯的成就感。
因为再微小的改变或是成果远比野心勃勃导致的失败好得多。
好的习惯一旦养成就变得和每天刷牙一样规划和简单。等好习惯被固定下来后，再试着培养其他好习惯，如此循环，你就觉得越来越快乐，自信和幸福。
2，表达感谢
每天写下五件让你感到快乐是事和一些让你感激的事。这样做的目的是让你每次回忆的情感体验保持新鲜。写下它们的同时，想象每件事自己当时的体验和感受。
当感恩成为一种习惯，我们就会更加珍惜生活中的美好，而不会把它们当成理所当然。
3，建立自我和谐的目标
生活中，我们很多人为了生活不得不放弃自己真正喜欢做的事，投入工作的怀抱，进而觉得生活的担子很重，人生很压抑，没有一点快乐，幸福可言。
书中指出这是对工作的一种偏见。如果我们可以学会改变对工作的态度，把工作视为一种特权，而不是养家的责任，这样，我们不但会感到更幸福，也可以学到更多的东西，同时也有更好的表现。
将不得不做的事情变成自己想要做的事情，使自我内在的目标和谐，不再内耗，幸福感就产生了。
4，幸福的冥想
每次冥想时，将积极的情绪灌注于全身，然后有意识地引导自己进入一种非常开心，快乐的场景中。几分钟后，不但感觉身体轻松了，而且内心的安宁和欢愉感也会加强。
幸福，并不是不可追，也并不是完全取决于我们得到了什么或是身处于何种境地，而是取决于我们选择用什么样的视角看待和感受生活。
幸福就在身边，就在此时此刻。请接纳这个观念，去关注那些发生在自己身上的日常小事.
日常生活里快乐的小事多，我们就更幸福。
