共读书籍收获：
什么是原生家庭？
原生家庭是指我们结婚之前所在的家庭，也就是我们从小到大的生活环境。原生家庭构建了我们的人格基础，包括安全感，主动性，人际关系模式等。
二，了解原生家庭及童年创伤的意义
正如弗洛伊德所说，人的创伤经历，特别是童年的创伤经历，对人的一生都有重要影响。通过觉察童年创伤，剖析童年创伤背后的原因，学习摆脱童年创伤的方法，我们就能够找到治愈的力量。所以我们说原生家庭是我们在自我成长与疗愈的过程中不可避免的，会触碰到的一个重要领域，或者说有更好的认识到我们从原生家庭中承袭来的创伤深刻的体察。他们发现，他们对我们人生的影响，才能最终跨越创伤，帮助我们获得突破与重生。那么，成长中的哪些经历属于创伤经历呢？有什么方法能帮助我们觉察创伤吗？发现了这些创伤，我们应该怎么做呢？这一节，我们就将从上述的几个方面入手，觉察我们成长经历当中那些隐隐作痛的童年创伤。
童年创伤的经历会伴随我们的一生，一旦发生呢，它将会成为永久的印记，不会抹去。只有当你勇敢的面对它正确的理解它，放下它，你才能跨过这个创伤，重新突破成长自己。坦然的放下所有的不好的东西，仍然对未来充满信心，积极面对一切。
感恩日记
感恩思涵老师带领大家共读书籍，陪伴我们持续成长；
感恩邻居的信任找我咨询保洁，推了笑笑老师的名片。
感恩思涵老师和李院长对我的信任，让我来策划挑战营俱乐部的活动。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，感觉轻松愉快！
