提升专注力的方法,让自己进入深度工作状态

文:轻腾创者

工作,才能修炼一个人的身体和魂灵。

小孩子的工作是玩,学生的工作是学习,成年人的工作,则是为了赚钱。不同年龄时间段,有着属于自己使命的工作,这种工作,只属于自己当于的成长和生存。

昨天抽时间把《深度工作》这本书给听完了,从中也有不少感悟。但真正能给我感同深受的,就是让自己进入深度工作状态。

当然,在文中讲的远离电子产品这些方法只是一个排除与自己当前工作或是生活状态的事情无关的事或物,而并非是远离电子产品就可以专注。对于咱们互联网上的工作者来讲,没有电子产品,当然就等于没有了工具。

电子产品对于有享乐的人来讲,那是他们生活的伴侣,情趣依托的灵魂。对于靠电子产品来获取收入的人群来讲,它就是赚钱的工具,离开它就等失业。比如当下的微商、电商、自媒体创业者、新媒体写作者、程序员等等,这些都是每天离不开对着电脑或是手机。

很多朋友说赚钱太难,手机不就是用来打打电话,看看信息的社交载体吗?其实,你所有在使用的,所有需求的,都是别人的商机,也别人的事业。不同的是,你每天拿着手机,不是追剧打游戏,就是刷无用的视频看那些没价值的直播,从来不想着可以通过手机学习和赚钱。

假如一个人能把用手机玩游戏或是追剧时的专注状态用来学习,或是用来工作赚钱,专注到一个领域,坚持三年或是五年。那么,他一定可以有一定的作为,至少可以解决通过网上赚取超越同龄人工资水平的收益。

修心,就是修炼自己的定力。我们常说的定力,就是控制自己的身体和思维同步聚中到一个点,专注到一件事情的能力。

当我听到深度工作这个词的时候,给我感触的是,浮躁的现实,太多人都无法聚中精力,被诱惑已经弄得身心俱疲。

想专心工作,一下房贷交费信息,一下信用卡还款信息,一下又是家人的电话,一下又是朋友约聚会。在家里,想专写学习点东西,一个人的时候又感觉到孤独和寂寞。一家人的时候,又感觉到安静不下来,自己无法进入思考状态。

什么时候才能让自己进入深度工作,专注自己的当下的事情呢?

有梦想,有目标,有计划,有决心的行动。在制定每天早起晨跑后,就不会因为什么加班,什么熬夜,什么太累,什么天气等等这些借口把自己堵在家里,出不了门。制定每天要打多少电话,要拜访多少客户,每月要赚多少钱的时候,就不应该被所有任何来自外界的锁事给扰乱自己原有的行动轨迹。

单纯的人,更能专注。残缺的人常会拥有一项常人无法拥有的技能,这是因为非正常人,他们都必须练就一项属于自己的生存本领。

盲人听力和感知能力都会比常人要强;失聪的人,视频能力常会比常人更加敏锐;没有脚的人,手会比常的人手更加灵活;没有手的人,脚会比常人的脚人更加可控。

拥有太多,才会不专注。

如果你能拥有十份可选择的工作,或是能同时做两份工作,你当然不会有更多的精力来专注任何一份。如果你家庭同时有3个或是5个小孩子,你就不会像只拥有一位独生子女一样全心宠爱。

专注力,就是我们的精神力。假如把这种精神力比作一勺肥料,而我们的工作好比正在种的玉米。那么,如果我们把这勺肥料分给两株玉米和分给十株玉米,所得到的收获是大有区别。

再举个例子:把精力比成是一勺盐,如果今天家里只剩下这一勺盐,只够炒一道菜。那么,你会将这勺盐会来炒几道菜,还是会只做一道菜?这里是举例,当然不要用可以去购买这种方式怼回我。

深度工作,我理解就是将自己的精力和时间聚中到某一件事情上,实现高效的输入产出。

让自己进入深度工作状态,做好一件事情,持续精进,把这种状态形成习惯,就会不断的改善自己的专注力。

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