什么叫深度工作？
在无干扰的状态下，专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
大家可以回忆一下，你有多久没有进行过这样的深度工作了？没有深度工作，我们就总是在浅层次地不断重复。
那么与之相对的就叫作肤浅工作。肤浅工作的定义是什么？它是指对认知要求不高的事务性工作，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多的新价值，而且容易复制。
比如你在一边打印文件，一边在回复邮件，还有跟很多人坐在一起不停地开会。开会是一个很重要的事，但是如果开会的时间过长，它就会变成一种肤浅的工作，因为它缺少大脑深度的思考。
想让自己进入深度工作为什么很难？
第一个原因是外部环境的影响，让我们分神的东西太多了。第二个是有一个度量的黑洞，就是你不知道自己每天到底在手机上花了多少时间。很多人反应说，一天什么都没干，就不知不觉地过去了。现在人对手机的依赖性太强，手机不在身边就感觉没有安全感一样。
如何让自己进入到深度工作中？
一.专注力
专注力就是把自己所有的时间精力专心致志的工作或者学习。 据统计一个人每天最佳工作状态是四小时，这四个小时中是一天中的黄金四小时。有的人是早上，有的人是下午，也有人是晚上。根据自己的专注力，在工作或者学习的时候，你要保证这个时间没有人来打搅你。
二.远离网络社交
随着互联网的时代到来，每个人几乎每天都有大部分的时间在刷微信，给朋友圈点赞。网络社交占据了我们太多的时间，所以给自己定一个网络安息日，在一天当中，试着不带手机。去大自然走走，反思反思自己。也许会有意想不到的收获，很多的创新都是在深入思考的情况下所创造出来的。试着减少无谓的网络社交，给自己一个身心灵的放松。
三.学会拥抱无聊
无聊不是一件可怕的事情，学会跟自己相处，把手机放远一点，慢慢就习惯了。
有这样一个故事，有一个人去寺庙里做禅七，那个师傅要求把手机都收了。收完以后不许说话，整整七天不许说话，互相眼睛都不能看，就是连眼神的交流都没有，每个人就低头，这七天就这么过。
他第一天就受不了了，去找师傅，他说，我想退出，我要看手机，我可能有很多急事。师傅说，你再坚持一下。然后一直到七天结束的时候，把手机发还给他。他拿着手机感觉好陌生。他说，我要这东西干嘛？他用了好长时间才适应。打开手机，里面有些东西要看。他楞了很长时间，完全对那个东西无感了，这就是拥抱无聊的结果。
最后我们简单地总结一下，深度工作为什么难？深度工作所对抗得是我们内心当中那个向下走的动力，我们总喜欢休息，或者我们总喜欢取悦他人，我们总喜欢获得存在感。这些东西都能够很方便地通过现在得电子产品跟互联网连接，就让我们达到一个麻醉的感觉。
但实际上，越是轻松的方向，越是熵增的方向。熵是混乱度的一个度量单位。就好像家里面边本来没有人住进来，慢慢就会变得越来越乱，这是一个熵增的过程。深度工作是一个反熵增的过程。
我们每个人长大的过程是熵增的过程，我们变得越来越老，我们的身体越来越松弛，，这是一个熵增的过程。但是通过锻炼，增强营养，通过我们不断地逆龄化，我们就是想做反熵增的东西。
如果我们希望我们的生命能够反熵增，能够变得更加有效率、年轻化，而不是任由它松懈下去、混乱下去，我们应该认真地思考深度工作这件事情，未来属于能够约束自己的人。
