改变口吃习惯，处处有压力。患友总觉得困难重重，压力负担很大。演员初次登台演出，可能会怯场，心怀忐忑。迎考学生有时会紧张得浑身冒汗.….有人说：逆境能磨练人，使强者奋起，弱者沉沦。这种逆境，在人们心理上造成的不安情绪体验也是一种压力。
压力是由任何不愉快的，痛苦的，危险的，苦恼的或其它令人厌烦的事件引起的一种心理体验。压力的刺激范围可以是从极度的寒冷到突然的失恋，从世俗偏见到事业的挫折，甚至可以由心理的不满足感引起。由此可见，压力有令人厌恶的一面，它是人们精神上的一种负担，与轻松愉快的生活需求相对立。
然而在生活中，压力是不可避免的，甚至是生活所必需的，适当的压力，有时候又有它积极的一面。这是因为压力的存在造成了人们心理上的一种戒备状态，使人们在工作学习时精力集中，亦即心理学上的心理觉醒。当觉醒增强时，工作效率提高。压力又会在人们交往中产生一种竞争心理，即通过所说的压力变成了动力，激励人们的工作热情和进取精神。同时，一个曾经体验过适当压力的人，更有能力处理后来出现的严重压力，提高人们对语言煅练的适应能力。口吃患者即使取得一些疗效，但语言使用的范围逐渐在扩大，难免会产生各种暂时不能适应的压力，因此冲出第一步是成为“压力变动力”的方向。
对于“适当压力”，美国心理学家科弗曾提出一个“倒u型”理论，这一理论认为，当压力增强时，工作学习效绩提高，但达到一个最佳水平后，工作效率水平便不再提高；然后，随着压力增加，工作效率开始下降。也就是说，压力超过一定值，人们对事物的注意力就会受到破坏，压力的积极作用便会变成消极影响。然后“压力最佳值”对于行为主体来说，对压力的忍耐力有赖于行为生活中经验的积累和经得起挫折的能力的培养。
压力是生活的刺激……压力使我们振作，使我们生存。世界是一个充满压力的世界，矫正口吃的征途也是充满压力的征途，适当的压力是矫正口吃成功的催发剂，患友们要勇改地面对现实，“压力”是矫正口吃征途中不可缺少的振奋剂。压力能促进我们战胜困难，变成动力，使自己不断地有所作为。
