李明然坚持读书打卡第171+113天《焦点解决短期心理治疗的应用》： 41-45 2019-12-24
区分情绪类型，选择介入重点
SFBT认为伤心是“接纳失落”的一种表现是很正常的，很重要的一个人生过程，所以会鼓励来访者自然表达其伤心，而且表达过程既是一种治疗过程。而哀伤则被SFBT视为一种”尚未接受失落”的情绪，因为知道事实却又不能接受事实，会令人倍感挫折。
SFBT认为愤恨是来访者背后有一股想保护自己的强大力量，先将之重新架构，转为“义愤填膺”，鼓励来访者坚定于不让别人伤害自己的信念，并且努力朝保护自己的方向前进。
SFBT治疗师会将失望视为：期待别人的救援，但却发现不可能有外界支援的任何可能性，因而听天由命的产生失望的情绪。所以治疗师的第一步是先让来访者的希望感复苏，让来访者相信失望是有可能消失的。
SFBT对于来访者的情绪是接纳的，虽然会提供来访者表达情绪的机会，但不让来访者一直停留或深陷于情绪的折磨中。治疗师会鼓励来访者在看到自己的力量与资源的当下，通过实际行动，让其情绪有趋势的转化与程度的减缓，然后再慢慢将来访者从关注身为受害者的负向情绪，逐步转向学习如何为自己的生命负责，而能积极产生爱、愉悦、感恩、快乐、荣耀等正向情绪
