在这次的两性关系课程中，我对亲密关系中的需求、委屈和怨恨有了更清晰的理解和认识。
文聪导师娓娓道来的细腻讲解，使我终于知道了表达需求的重要性。
以前，就曾经遇上过一位中年男子，无论在工作还是生活中，特殊时候就会破口大骂，说低级下流的话，说最最狠的话来表达内心的愤怒和不满。我还简单的认为这人太没素质了，咋能这样呢？说的狠话让人不堪入耳，都50多岁了，怎么放肆到这么程度？不该成熟了吗？不该控制一下吗？今天才明白，愤怒、说狠话的失态行为，是需求一直没有得到满足导致的结果。回想起来，当时事实确实是这样的。
其实，刚开始，夫妻有一方需求没有得到满足的时候，不会出现愤怒和悲伤，如果懂得表达需求，会表达需求，让对方听到你的需求，看到你的需求，然后又满足了你的需求，这时候委屈就消除了，在短时间内化解了，心情就好了。
如果，一个人刚开始心里有需求，不会表达，不知道表达，想让对方看到你的需求，猜到你的需求，想到你的需求，对方又看不到你的需求，猜不到你的需求，想不到你的需求，心里就会有委屈，然后行为上就会有抱怨，无人看到你的抱怨，就会有消极对抗，再发展就会有指责，向内攻击的同时还会向外攻击对方的人格，把对对方的需求变成了指责，这时对抗开始了，就会破坏夫妻关系。
委屈、抱怨、指责，长期无人看到，无人理解，无人回应，就会变成深深的怨恨。人的情感就是这样一步步发展的。
再往下发展，怨恨无人回应，就会有冷暴力，然后就是感情的疏离。一旦发展到感情疏离了，就切断了情感的通道，没有了悲伤和愤怒，变得彼此不需要对方了，无爱也无恨，没有了焦虑和悲伤，屏蔽掉了悲伤和焦虑，也屏蔽掉了快乐、激情和亲密感。
为什么曾经一对恩爱的夫妻，现在变成了怨偶，变成了彼此诅咒的人，甚至走向分离，不是一朝一夕的。它的演变过程就是需求得不到满足，就变成了委屈，委屈得不到疏解，就会有抱怨，抱怨再得不到回应，就变成了指责，指责再往下发展，就变成了愤怒和悲伤，愤怒和悲伤长期得不到回应，就会变成怨恨，怨偶就是这样长期长期形成的过程。
《道德经》第63章有言：“图难于其义，为大于其细。天下难事必作于易，天下大事必作于细”。意思是：克服困难要从容易处下手，成就大事必须从细微处开始，天下难事，都是从容易演变而成的，天下大事也一定是从细小的事物发展起来的。
所以，我们要掌握事物的自然发展规律，把小问题消除在萌芽状态，否则婚姻就不是医治我们的药，而成为了伤害我们的刀。
