【中原焦点团队】高六李娟丽/分享1834天2024.12.21周六/共1675场(累计694场/本周 1.2.场（咨询）
*** 读书，这件事我是认真的：晨读是一种习惯，焦点解决读书社如每天的朝阳，7:00不见不散。夜读是一种陪伴，聆听文字旋律的高级助眠。感谢相遇，感谢伙伴们相互陪伴支持，让读书的日子越来越长久，越来越美好———每天一点点收获，期待积水成渊。
读书———
《建构解决之道——焦点解决短期治疗》
P132-133
为达到目的咨询师需要随着情境问奇迹发生后的细节，如：当事人会注意到什么不同？周围的人会看到或表现什么不同？这些不同会带出什么影响与改变？这样能使当事人设身进入这个奇迹愿景与途径，容易联想到曾经发生的例外或最容易开始成功的一小部分。咨询师可以用假设问句引导当事人想象改变后的自己可能会如何处理问题，有时会让当事人回想起一些早已经在用的方法；或咨询师也可试着鼓励当事人做其在愿景中成功理想的自己所采用的方法，因为这些方法是在当事人描述的愿景中发生的就代表着当事人所认同的；由于是当事人所认同的方向与方法，咨询师就不需要再费唇舌说服当事人其有采用或学习的价值。
焦点解决非常尊重当事人自身设定的目标，以及当事人认为解决问题的步骤与流程，并从正向引导、澄清当事人目标与不足的过程中协助当事人认识自己发展自己。特别是无论奇迹问句、假设问句或观察作业，都暗示着当事人的问题会有解决的时候，所以若当事人能加以回答便很容易停止悲观和痛苦的循环而带出对未来的希望——这是心理咨询、心理治疗非常看重的疗效。
不过，咨询师也需要有心理准备，若当事人能量很低，对自己很没有信心、对未来不抱任何希望时很不容易回答自己想要什么，因为拥有梦想需要能量的支撑，所以面对一些没有目标、不知所谓的当事人时，优先开发其应对之例外问句与应对问句，这较能滋润当事人产生敢于梦想的能量，进而也才能帮助当事人酝酿自我期许的目标。
——— 每日幸福时刻
答案都在细水长流的日子里，你只管去热情地对待每一天。️❤️
1、冬至可以做到饺子自由也不错。
2、盘点盘点做个小总结。没有什么特别值得欣喜之处，平常人平常就是生活。
3、听到一首满满都是情的歌，音乐就是这样无可抗拒的直抵人心。
——— 学习分享
“冬至大如年，人间小团圆。”冬至已至，无论这一年好与坏，都即将结束了，无论有多糟糕，都是成长和经历，希望这个冬天，身寒有衣穿，心寒有人暖，所念之人皆平安，所想之事皆顺意。
