今天我喝了三升水，白开水！
有些不可思议，就记得渴了要喝水、没事多喝水，哪想还能积累这么多。
1 吃饭
早上喝了两勺小米稀饭、一勺半白菜豆腐以及半个馒头。
中午拳头大小的米饭、一勺西红柿炒鸡蛋、一勺半白萝卜丝炖粉条（涮了清汤吃的）以及半勺西红柿鸡蛋汤。
晚上一勺半小米稀饭、一勺土豆丝和半个馒头。
现在换了小碗吃饭，能装我一个拳头的那种。再想多盛饭菜也多不到哪儿去。最重要的是，八分饱。一点也没有以前想的不够吃、会饿着。
而且，遇见喜欢的菜可以无负担回碗。反正多吃一顿也没啥。
3 运动
闺蜜安利的室内一小时一万步跟练视频。今天是我第二天跟，比昨天吃力，流的汗也多。
我坚持把这归于今天动作标准！
我要吹爆这个视频，小姐姐实在太欢了，一点也没有运动的痛苦，反而越练越兴奋，搞得我不知不觉坚持了全场。
嘿！动起来，反正动作也不复杂。我四肢不协调大部分都可以跟上。
运动也很欢快嘛！
4 打卡
运动结束后，继续没做完的打卡模板。
裁图了一位自律博主的打卡日历，用wps模仿的（穷，开不起那位博主同款打卡应用会员，只能山寨）。目前，统计复选框还没有完成（太菜了，玩不转，明天搜搜教程）。
打＂✅＂的感觉很爽！
选放个半成品图吧！
