支持我越减越轻松的是认知的又一次升级，从“接受”变“享受”。
在最近这六七年，我的减肥历程就大不一样了，因为我对于减肥或者体重管理所要求的饮食清淡和坚持运动，完全是享受其中。我爱上了吃蔬菜，那种简单烹调后才能吃到的原味让我着迷，我爱上了粗粮杂粮，五谷的香味胜过一切人工的添加剂，我也常常陶醉在做运动的过程中，早就忘了这样做是为了保持体重，我享受的是运动本身的快乐。
当然，这不是某一天突然发生的，而是循序渐进的转变，在这一转变过程里有一些方法，我可以和大家分享。
现在的我，吃得比以往清淡许多，满足感和幸福感却比以往浓烈许多。我是真的爱上了健康饮食，是享受，而不是接受。甚至，我对于两餐之间和临睡之前肚子空空的感觉也很享受，那种微微的饿，让我觉得自己轻盈又有力量。
因为是享受，心底不再有委屈和不甘，坚持的难度变得很小。对于需要终生保持的体重管理，“忍受”、“接受”的态度都只能是暂时的，“享受”的心态才会让你一直保持苗条。
其实，不光是减肥，人生的很多事都是一个理儿。
以上。
