曾几何时，我发现我背上长了一堆痘痘，怎么也好不了，澡堂搓背别人都不敢给我用力搓，后来做了心灵咨询后发现，有了靠山，我痘痘都消失了大半！还有我脚上的湿疹也是，一年半后知道原因给好了！
去年十一月二十六日，我咨询时比尔说的，在有毒关系后遗症中，幸存者最容易犯的就是自我关系问题，不会接纳别人。目前在赵老师这里，我的此问题暴露无遗！
我发现我是没有根的，别人说啥就是啥，看别人脸色，没有恢复完整，属于自我迷失和分离的状态，心随外在而波动，我特别想学会自己支持自己，认可自己，爱自己，和自己合一！
所以我要学习的是:
1修复自我关系。自我关系好比一切关系的树干。自己放过自己不和自己纠结。
2恢复自我调整能力。
原生家庭中，我有很多创伤，这些伤痛把我的自生态系统破坏掉了！所以我需要重新爱自己和自我接纳，重新走上一个自我和谐和自我支持的良性循环，获得自我调整和自愈的能力，回归自我运转良好的自生态系统。
