起床：4：00 就寝：22：50 天气：艳阳高照，但有阵阵凉风 心情：愉快
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成与萌姐一对一谈话复盘；
2.完成参加辅导员线上培训，学习网络思政的相关知识；
3.完成睡前反思、复盘一天的生活；
（二）改进：
通过一对一谈话的重听、复盘，发现了自己抓不住重点，总是想抓特别多东西，导致本末倒置，均衡发力的思维误区，再来做读书笔记就更容易取舍。
（三）习惯养成：
1.早起第418天；
2.坚持写晨间日记119天。
3.坚持每天阅读至少1小时25（阅读超过6小时）天；
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读
1.7月份目标10本，已完成8本：《定位》、《活法》、《高效能家庭的七个习惯》、《我的第一本人生规划手册》、《人生效率手册》、《秘密》、《让你的时间更有价值》、《精力管理手册》
2.开启了每天一本书的刷书节奏，集中精力学习一个人的书之后感觉收获非常大。
四、健康·饮食·锻炼（使命必达：57kg）
1.今天尝试“45分钟燃脂跑”，跑了6.3公里，体力也跟得上，但是因为老公要出去录课，中午买的菜比较多，导致晚上吃的也多，在控制饮食方面拖后腿了。
五、人际·家人·朋友
1.引导曼宝看《新闻联播》，看奥运会开幕式，让她有关注时势的习惯，从小树立与国家、民族发展同步的思想，曼宝也很喜欢交流这些内容，格局真的很重要。
2.家庭是需要经营的，关系更是如此，
六、工作·思考
工作的定位是从“成长之力、信仰之光、奉献之爱”这三个方面来着手，
七、最美好的三件事
1.进入每天一本书刷书节奏，感觉每天都有提升；
2.连续三天跑5公里，都不觉得累，体力有进步；
3.看了电影《燃野少年的天空》，喜欢男主的乐观精神，为“守护一个童话”的父爱感动；
八、思考·创意·未来
将自己 具备嗯资源、感兴趣的内容罗列出来，找到自己可以做的，然后努力去做、坚持去做。
