这一刻的感受，影响下一刻的体验，所以要时刻“美”在当下。即使此刻心情“不美”，也可以好好体会这“不美”。任何一种情绪，都是我们的礼物，这个礼物不会总是让人喜悦，更多的时候是让我们成长的“催化剂”。
事实上大部分时候，我们会活在过去，或者未来，却很少会活在当下。
跟家人出去旅游，因为小事拌了嘴，然后开始一整天闷闷不乐，无暇欣赏美景。思绪一会儿回到吵架那会想着要怎么说更好，一会又去到未来想着见到他怎么再理论，却没有看到眼前的风景。
诸如此类，要么留恋过去，要么畅想未来……或者要么悔恨过去，担心未来……
时刻定在当下，是我需要修炼的。
