2020.12.10日习惯养成第109天
清晨完成事项：
干洗脸100下
干梳头100下
叩齿100下
转动舌头吞津津玉液
转动眼球100下
搓耳朵100下
推肝经100下
搓脚心100下
驴打滚80个
揉腹30分钟
颤抖功15分钟
太极养生步15分钟
站桩30分钟
白天在单位完成事项：
金鸡独立各5分钟
脚尖脚跟走路各5分钟
晚上继续完成事项：
感恩词朗读
正能量朗读
祈祷文朗读
心经诵读
千聊录制美文一篇
跪坐
静坐
推肝经
搓脚心
泡脚
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揉腹入睡
【坚定信念】
文/秀娟
没有人会告诉你
人生的哪一步是弯路
哪一步是险棋
也没有人会给你保证
努力了就一定会成功
坚持了就一定会有收获
你只能沉下心来
把手头上的小事一件件完成
一个个做好
这些全部积累起来
才有可能让你在某一天彻底涅槃重生
要知道
最大的失败绝不是上了年纪还未成功
而是你从未真正开始为了梦想而努力
人生充满了未知
只要敢于尝试
一切皆有可能
无论现状如何
我们都要对生命的无限可能保持信心
不要轻易给自己的人生设限
想要什么就得去努力，去追求
只要有梦想，就要去追求
用心做了，输和赢都是精彩
自己的路自己走
自己的选择自己承担
自己的幸福自己创造
自己的明天自己把握
自己的人生自己规划
因为相信，所以看见
不忘初心，砥砺前行
坚守着自己的信念
改变比抱怨更有用
在每一个充满希望的一天
告诉自己：
坚定信念，默默前行
【一盏明灯】
文/秀娟
8000万的播放量
骄人成绩的背后
有老师日复一日默默地辛苦付出
有老师节目终身免费的承诺
老师信守奉献彰显担当
老师把真情悄悄付出
留下的是满满的感动
为大爱无私的老师点赞
老师犹如一盏明灯
照亮了无数人前行的路
老师传递出的能量和爱
让迷茫的人有了方向
让身患疾病的人有了希望
一道星光点亮黑暗的夜空
一份爱心点燃一片希望
余生，在老师的引领下
一群人，一件事，一辈子
为爱前行，从心出发
愿我们也能像老师一样
慢慢地变成一道光
去照亮他人也温暖自己
