整本书阅读心得
一、整本书阅读的输入
（一）静态输入媒介：
1、纸质书：自己的书圈点标注、复看方便，存档不方便，但容易记得牢
2、电子书：可以批注，但不如纸质书方便。存档方便，不流失。携带方便，可用碎片化时间阅读。
（二）动态输入媒介
1、他人音频视频：可以缓解视力疲劳、可以边做家务锻炼边听，但不易入脑。找到合心意的音频视频不容易。
2、自己录制：可以加深对读物内容理解、印象，可以留存，可以随自己心意录制内容，听自己的录制相对亲切舒服。
在录制过程中，既熟悉了阅读内容，又练习了语音语调，又能够反复去听自己讲的产生思考。
尤其在各种APP平台发布录制音频视频文件时，由于要被公众浏览，所以自己的面对公众说话时的胆量就被训练；自己要不说废话，不要有赘词赘语，因为它的时间有限制，需要言简意赅，不能有无效、性价比低的字眼出现。这就训练了语言干净，训练了结构化思维，训练了合宜语速。语速快的，在有限时间段内，自己说的快没有要讲的内容了，要讲的慢些。语速慢的在有限时间段内，时间结束了，还没讲完，就需要提速。
二、整本书阅读的输入
（一）整本书阅读心得的性质
心得就是自己的体验经验，就是理论，就是具身化的认知真理。这能增强自我效能感，能增强自信。
不要以为理论就是大咖专家才能够拥有的，只要你去做，你有了自己的亲身经历，体验体知感悟到的理就是理论，就是真理。
（二）整本书阅读心得的撰写要求
1、即时记录
苏东坡说：情境已逝亡追逮。你闪现的灵感火花极易烟消云散，所以在阅读过程中、在有意无意思考和整本书阅读相关思绪出现时，就立即记录。
建议用手机打字、语音皆可以。因为手机方便在手，这瞬间的记录可以方便存档。
2、如实记录
不用顾及想的是否合理、是否体系化，如实记录就好。
（三）整本书阅读心得的撰写作用
1、唤醒积淀，呈现神来之笔
即时的记录是场景化的，是有形象感的，引起你触动的那个词语就自然而然而来，在这样的输出过程当中，沉积在你的识海里的词语句式等都被破茧飞出，形成你美丽的表达。在这样的过程当中，完全可以破解你苦思冥想写作时词穷窘境。
2、碎片累积，展现知识大树
千里之行，始于足下，九成之台始于累土。
不要小瞧了这种即时点滴积累，因为整本书阅读是一个较长时段的任务，这期间有心性的的波折、触动的纷繁，绝不是看完最后写一篇读书笔记就完成的任务。它是系列工程，是行动研究，所以当坚持做这种碎片化的即时性的记录后，能够形成体系化的、有深度、有广度的认知体系。令自己看到自己的成长，令自己成为具身化理论的专家。
