晒背是在三伏天，在太阳底下，晒后背，最好是直接晒皮肤。去年晒过背，在一个公众号里看过，就试了一下，晒过一两次，听出汗的。今年不是在老公的鼓励下，是不想晒的，感觉晒与不晒的差距不大。
老公今年想到便要再试一试。去年是我鼓励他晒背，看对鼻炎可有帮助。
因为他鼻炎有二十多年了，一直用各种方法都不行。用西医的方法，一瓶药两三百，用了有效，不用就变回原样。用了半年，也是断断续续的，经常忘记，后来索性就不用了。
这几年也试过一次小偏方，一般是听朋友介绍的，确实有效果，才去试试。
中间有次是往鼻子里塞药的，淌了好多鼻涕。也维持一两个月，只要受凉，就会立马犯病。
当然也考虑过手术，医院说开过手术还会复发，手术最后也作罢。
去年小姑子推荐，他的同事在南京中医院拿中药吃好了。
老公也去了，需要针灸和喝中药一起配合治疗。
中间一直维持了有几个月，都没有复发。因为不在南京住，还需要预约排队，针灸只要一扎，鼻子立马就通。每次去南京也挺麻烦，针灸没办法常扎。
医院说鼻炎时间太长，身体比较寒。二十多年，没办法好那么快。
即使在这样的三伏天，不开空调他也不觉得热，身上比我还凉，黏糊糊的。
所以，抖音里刷到晒背去湿气寒气，他便还要试一试。
发现最近他开始培养一些兴趣爱好。改掉一些以前不好的爱好，比如打牌，斗地主之类的，可能有些时候是为了搞搞同事和领导关系。现在他自己有意识把下班时间用来做一些体育运动。
跑步或者跳广场舞已经坚持了一段时间，这个变化跟我也有一点关系。
自己坚持写作也有小半年了，虽然没有什么佳作。他看见了我的改变，也促使了他的改变。
以前劝说再多都无用，也让他减肥过，锻炼身体之类的，还曾办过健身卡，去过一次就再也没去过了。
所以，即使一点点好的习惯，会悄悄改变自己，也会悄悄改变身边的人。
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以前觉得自己的身体还不错，等老了再说吧，现在发现最好的时间就是现在。即使现在过着平淡的生活，也可以让自己过得更好。
由于生活在三四线城市，生活节奏不快。下班时间比较早，所以有很多的自由时间。可以有更多的时间由自己掌控。没有大城市那么卷，挣点钱还得要加班加点的。
这也许是生活的另一种妥协，当自己的生活已经不会出现大的变故，在一个城市已经基本稳定下来，便会接受生命的平庸。开始会注重提高生命的质量。赚钱能力不会变化太多，让身体更好点，从另一个维度让自己变更好。
生活里更多的时间关注自己和家人，更注重自己的内心感受，让身体更健康，下班时间不用再去维护工作关系。
很多的思想也在改变，以前对身体的健康保健，也不会太考虑。像一些冷饮、一些奶茶、胡吃海喝之类的，现在会克制。
会选择更注重健康的饮食和生活习惯。似乎也开始注重中国的传统，像中医的一些知识。中医很多要从每日的日常习惯开始，像早睡早起，更注重修身。
关注自身的时候，关注身边的人和事的时候，生活越来越好了。
