今天看到晒背，夏天三伏天晒背，大自然的疗法，天灸！
想起了去年上半年前年一直有在看中医吃中药调理身体，那时候感冒好几个月都没好，也是因为身体寒气太重，中医这么说，所以吃得中药都是补阳气的。
医生也建议多晒晒背补阳气！
那时候真是刻骨铭心，因为看了一段时间中医吃了一个月中药也没好，今晚看朋友圈晒背也很火，所以就被吸引了！
我也确确实实没好好晒过背，今晚看到，让我有些感触。虽然现在体内没以前那么多寒气，感冒频繁，但是晚上吹空调盖被子，早上起来还是会流清鼻水，或者晚上醒来也会鼻水鼻塞一会，我觉得有必要认真对待下，像他们说的做下天灸“晒背”
说了那么多，我们来说下晒背的好处：
晒背补阳气，可以调理人体的五脏六腑，背上对应很多脏器的穴位！
晒背可以祛寒湿，特别是手脚冰凉的人，阳虚体质更要晒一晒，脊椎腰椎不好的人也可晒晒，补骨补钙，人体在太阳光照射下可以直接合成维生素D，转化成钙元素！
阳气充足了才能抵御各种邪气侵入身体。抵抗患病的风险！
晒背要注意：
晒背最好整个背部裸露出来太阳直射，但要护住头部，注意防晒。
夏季选择早上7点到9点，晚上4点过后的太阳，不可大中午的太阳太毒。
时间在20分钟到40分钟，可以第一天15分钟后面循序渐进。
晒完后不要马上吹空调吹风扇，喝冷饮，早点把湿衣服换下来。
好了，今晚看到的就这些也成了自己学到了，分享到这。好处太多，关于晒背还需再多了解这方面知识，或者还有补充到的！
希望也能治愈好！
