1）亲爱的儿子，我知道你的内心已经悄悄的在发生着变化，一颗自信的有力量的种子已经在悄悄的生根发芽。我相信他会向着阳光茁壮成长。儿子，你已经知道自己本自具足，你有能力去克服学习上的困难，因为通过昨天咱们的聊天，我就知道了今天的你已经不同于昨天。儿子，无论如何，爸爸妈妈永远爱你，支持你。
2）亲爱的潜意识，谢谢你支持我引领我过了不平凡的一天，谢谢你帮助我认清一些人，更要谢谢你引领我做出智慧的决定。我知道一切都是我的资源，它们都是来修炼我的，是来助我成长的。亲爱的潜意识，谢谢你引领我去感恩她们，这让我内心一下子轻松起来，思维也灵活了。我越来越感恩你这么智慧的帮助做决定，谢谢你，我爱你。
3）时间管理：64.生活里有很多急迫不重要的事，这些事使我们失去控制局势的能力，往往是为别人而不是自己去做。尽量避免它们。65.检讨一下，我们每天做了多少不重要又不急迫的事。66.尽量做重要而不急迫的事，都先定下目标，而且在过程中不断检讨是否越来越接近目标。
4）坚持做的事：读书，滋养自己和儿子，训练内感官。
