#看到自己的固有沟通模式，关系相处就有了改变的可能性！
什么是固有沟通模式？
很多时候，我们并不知道自己拥有固定的沟通模式，而自己却在有意识或无意识地进行重复。
固有沟通模式是从哪里来的呢？
小时候，父母对待我们的方式，通常就是现在我们对待自己和他人的脚本。父母对待我们的语言方式跟我们现在的语言方式十分相似。
懂得了固有沟通模式后，你就能更加容易理解对方。比如，一个总是指责对方的人，通常他也是这样对待自己的，因为小时候的他也是这样被对待的。
“别人如何对待我们，都是我们教会的！”
我们会不知不觉地在人生各种关系里重复童年所形成的认知模式和行为模式，这叫强迫性重复。这也是我们总想试图改变他人的原因。
我们怎样对待自己，也一定会怎样去对待别人。
（现在开始我们今天的奇迹练习）
练习：觉察我的固有沟通模式
（1）准备一张纸和笔。找到一个地方，静静的和自己呆在一起，深长的呼吸。
（2）回忆小时候，我的爸爸是如何对待我的……（严厉、批评、指责、挑剔、要求、呵护、不喜哭、打……），记下你脑里浮现的词。
（3）回忆小时候，我的妈妈是如何对待我的……（严厉、批评、指责、挑剔、要求、呵护、不喜哭、打……），记下你脑里浮现的词。
（4）保留父母对待自己的词语，用于形容以下场景，对自己说：
“现在，我也是这样对待我自己……”
“现在，我是这样对待我的爱人和孩子……”
你有什么新的发现和感受？
（5）非常好，记录你今天的练习感受和体会。
