“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”（《春秋繁露》）
秋分，平分秋色，昼夜平分等长。此时太阳几乎直射地球赤道，正是金气最当旺之时。酉月秋分，“秋金”之气已到达巅峰，也是一年中阳气潜藏力量最强大的时节……顺时养生要多畅通肺气。
秋天常出现肺的问题，寒气入肺容易引起咳嗽、肺气肿等等。中医看症状是肺的问题就调理肺。说些简单易操作的保健方法。
肺的问题离不开经络。肺经、大肠经，在胳膊上常疏通准没错，坐着站着都可以自己疏通，按摩、刮痧、拍打也可以。找到痛点重点操作。
说说几个常出现堵点，可以按揉推拿操作的地方。
一、大鱼际附近找三个点。
①鱼际穴，
②大鱼际根部，靠生命线的地方找痛点，
③大鱼际根部，靠近腕横纹处找痛点。
（②③处也可保健心脏，可常按）
二、小臂内侧
①腕横纹以上3寸左右，沿肺经贴骨找痛点，
②腕横纹以上5寸左右，偏向心包经找痛点，
③小臂内侧上1/3处，偏向心包经找痛点。
（③为肺点，肺的问题皆可用）
以上一、二，可用手指或刮痧板点按。
三、上端
①肘窝，心肺有邪，沉于两肘。常拍打肘窝甚至出痧，可排病气、邪气。
②天府穴，上臂肺经的穴位。找穴简单方法，可抬臂偏头鼻尖点到的地方就是天府穴。（因此，也可治疗许多鼻子的问题。）
③中府穴、云门穴。一手叉腰，用另一手四指放此处拨按，有条竖筋，许多人这里有条索、结节，很疼。
以上常按揉疏通，不分时间，方法自创，肺经通畅，呼吸也会感到通畅，心胸开扩的感觉。
