近日，阅读量10w+的《摩拜创始人套现15亿：你的同龄人，正在抛弃你》用胡玮炜的个例，不断强调时间紧迫和同龄人优秀的“真相”，在众人眼底下，将社会竞争的残酷面目狠狠地撕开。

霎时，焦虑像瘟疫一样，充斥着读者每分每秒的生活。

他们恐惧被抛，于是疯狂转载。结果导致更多的人在这场战役中“阵亡”。
恐慌不安，焦虑难眠，分分秒秒都沉浸在自己不够优秀的自责中，成了“受害者们”的日常。

坚持“人各有命，命乃君择”的韩寒阅后，大怒，直斥作者是“焦虑”贩卖者，“恐慌”制造者。

众人惊，感慨这才是真相。然后又跟随韩寒讨伐的队列，声势浩大，引起了焦虑人群的注意。反驳被快速疯转，好像所有人又找到了平静自己内心的新方向一样。

可事实上，不少人刚从毒鸡汤跳出，就跌进了另一碗鸡汤。

安于现状的理由，用得冠冕堂皇。可实际情况，焦虑依然。

这吵架的两方，讲得都对。唯一的缺点，就没说出让人认识自身焦虑，并把控焦虑之法。

看前，我祈求他们能解决我的焦虑。

看时，我的焦虑像被摆在案桌上，被他们评头论足后，打个麻药，置于一旁，未曾离散。

它安安静静，可我总怕它在未来再被唤醒，再打乱我的心房。毕竟也不知道下一次有没有再一个“韩寒”。

于此，既然大V不能帮我除根，我就来场自救。顺带，看看能不能救救你吧。

人本主义心理学家罗洛·梅指出：“焦虑是人类的基本处境。”

适当的焦虑能让人高速前进，可过度的焦虑只会让人举步艰难。

可要控制并缓解过度焦虑，你得清楚自己为什么焦虑。

很少有人会因为已经得到的东西焦虑，也很少有人会因自己已能安然享受的东西而焦虑。

世界上，能让普通人焦虑的事情大概有两种：

一是自己认为自己应该得到却未曾得到的东西，或，觉得自己应该做到却未曾做到的事。

二是自己不知道自己想不想得到，可发现周围的人早就得到或在得到的道路上了。

前者让我们在时间漩涡中不安，后者让我们在与同龄人对比中焦躁。

可归根结底，这两种焦虑都只指向一个问题——你对你自己想要得到东西有多清楚？有多笃定？

别因为自己不清楚而焦虑，这是减缓焦虑的第一步。

一个不清楚自己想要什么的人，生活总会因为没有自我这个主心骨，而充满着各种不确定性。

因为不知道自己到底想要什么，所以别人口中所有的“好”，他都想要；所有的“妙”，他都渴求。

但却忘记了，自己并没有那么多时间和精力；更忘了思考，那到底适不适合自己。

世上的路，有千千万万条，可你只有一个，适合你的路，也只有一条。你得自己摸索，才能知道。可要是懒得摸索，就得承受与各种同龄人的对照，所引起的恐慌。

就像一个大三的学生，因为不知道自己想要，所以看着别人考研、实习、考证，就什么都想要。可结果，极有可能是无果，而别人，各有各的成功。

那如何认清楚自己想要什么？

很简单，你闭上眼睛想想：自己最想和最不想十年后的自己是一个怎样的模样，过着怎样的生活。

你就会开始对自己想要和不想要的东西，日渐明朗。

笃定自己想要践行选择，这是减缓焦虑的第二步。

在认清后，你只需要做一件事，就是：笃定，笃定自己的选择。

如何笃定？两种方案：一，笃定放弃；二，笃定坚持。

一，笃定放弃。

人的本性，就是贪图享乐，趋利避害。

坚持自己所想，很有可能会让你承受来自各方的阻力，甚至还有目标无法实现的压力和挫败。

若在幻想中，你都不能承受那一切，那就坚定地选择放弃吧。

按照父母之命，按照社会规则，规矩过完这一生，其实也有着很多平凡的幸福。

早点放弃，你就能早点享受规矩生活中的乐趣，这其实不一定是个糟糕的选择，或许到了晚年，你可能还会为自己早点放弃而感到庆幸。

但放弃也需要勇气，你敢不敢放弃，又是另一个问题。

二，笃定坚持。

如果你真不想过着一眼望得到尽头的一生，那就勇敢笃定自己想要的。

遇到任何情况，都要告诉自己：没有人有资格、有能力去掌控你的生活，但也没有人会为你自己的选择而买单。

世界上没有一条路是好走的。只是有一些道路有前人成功的经验可以借鉴，所以看起来比较轻松而已。

如果你的路是很多人走过的，很幸运，你有方法可借。但在这条路上，与你竞争的人也很多，你需要付出一定的代价，才能获得自己想要的生活。

如果你走很少人走过的路时，你真的想要，就只能坚持到底：别人想要来影响你时，你要有勇气去捍卫；穷途末路时，你得有自己挖掘出路的毅力和决心。没有办法，就自己寻求办法；没有资源，就自己挖掘资源。

如果你真的很累，觉得做不到，回到上一点，勇敢地选择放弃吧。

坚定践行自己的选择，这是减缓焦虑的第三步。

不管放弃还是坚持，只要你笃定了自己的选择，就请你不要再想，直接着手，花费你所能抓住的一切时间去做这件事。

世界上每个人情况不同，选择不同，所以绝对不存在可让你直接拿来用的方法，也绝对不可能有一条让你完美套用的人生进度条。

你永远无法复制别人的人生，别人也无法复制你的人生。别人的进度对你来说，只能参阅，不能照搬。

就算你安享安逸，你的安逸和别人的也不会完全一样。

认真过好自己的生活，在自己的进度里不骄不躁，这就是“坚定践行自己选择”的根本。

具体怎么认真过好自己的生活？坚持做。

每一个人成功之前，都不会有人能保证他成功。是因为他们坚持做了，才成功。

就像《花滑女王》中的娜佳，若她那5年没有辛苦加练，没有摸索最适合自己的训练方法和技巧，她也不会成为俄罗斯的花滑女王。

所有的鸡汤和毒鸡汤都没骗你，只是什么样的做法适合你，做到什么程度等问题，需要你自己去探索而已。

人的一生，只要有欲望，焦虑就是常态。可被焦虑控制，就是变态了。

贩卖焦虑者还很多，希望下一次遇见，你已是你的“韩寒”。